人們常常說腎虛腎虛，但是不知道大家了解不了解，腎虛也是分類型的，比如說腎虛是腎陽虛還是腎陰虛呢?類型不同自然引起的原因也是有區別的，所以在對這個問題進行治療的時候也一定要對癥下藥，切忌胡亂用藥。
補腎就像汽車加油、人要吃飯一樣正常。汽車沒有油，跑不動;人不進食，就無法生存。特別是人到中年之時，腎虛的狀況就會特別的普遍，補腎就成了當務之急。
腎臟就像我們日常吃的食物，看起來似乎不是那么起眼，因為已經成為自然，但是實際上卻又無比重要;所以無論大家在做什么，工作是否繁忙，瑣事是否復雜，我們一定也要花花心思哄哄我們的腎臟。而且她的要求也是極其容易滿足的，只要你們跟著我做下去，保證她好你也好!
1、棗夾核桃
這個小美食個頭大，果實豐富，是新疆的特產哦!棗夾核桃仁據說采用的是濕度相對比較小、吃起來很有嚼勁的和田棗，棗子比較干以及韌性較好，所以完全不用擔心核桃仁會掉落。棗的好處都知道，核桃的功效都曉得!但是棗加核桃你嘗過嗎?棗夾核桃，益心潤肺、和脾健胃養血安神、緩解藥毒、補血養顏、補腎壯陽。
2、養生茶
當然在外工作的朋友們難免要在繁忙應酬的酒桌上推杯換盞，喝酒過度以及飲食不規律.因此關愛你身邊的愛人不一定要驚天動地和甜言蜜語，只要用心沏上一杯老公茶，足夠現實濃濃愛意，不僅暖了他的脾胃又能夠抓住他的心。
荔枝綠茶--補腎益氣
【配方】荔枝干6枚，綠茶3克。
【制法】將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。
【功效】益腎養顏、壯陽溫中。
【應用】適用于性欲減退、面色萎黃患者。
【用法】 每日1劑，分2~3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。
3、桑葚
同樣是大家耳熟能詳非常容易得到的食物，它便是到了夏天就會非常新鮮，可以在樹上摘下來然后特別甜，冬天人們也會將它就變成果干，與此同時桑葚對不管是男還是女的補腎效果都是非常好，而且從根源上不僅能治耳鳴，還能滋養黑發?，F在市面上還有一些白桑葚，中醫認為黑色入腎，白色入肺，因此，對于腎虛、腰酸腿疼的患者，建議多用黑色桑葚，而對于肺氣虛、?？人缘幕颊?，則宜用白色桑葚。
4、蜂蜜
百花蜜顧名是采于百花叢中，匯百花之精華，集百花之大全。清香甜潤，營養滋補，具蜂蜜之清熱、補中、解毒、潤燥、收斂等功效，是傳統蜂蜜品種。其實大家應該都知道，每天喝白開水才是最有營養的保健品，但如果在白開水里加上一點甜甜的蜂蜜，不僅有利于排毒，還是老少皆宜的養生寶貝。
5、黑豆
中醫認為，黑色入腎，因此常吃黑豆對腎臟好。另外，黑豆表皮中含有豐富的花青素，能夠清除體內自由基，抵抗衰老。此外，花青素還有護眼的功效。老人們常掛在口頭的一句話就是人食五谷。沒錯，所以小小不起眼的黑豆就是隱藏的補腎良藥，每天只要小小的來幾粒，你的腎功能就會越來越好。
6、黑芝麻核桃粉
說起黑芝麻核桃粉，我想大家不要太熟悉，我們可能都知道黑芝麻可以護養頭發，但是你們知道不?黑芝麻對于補肝腎，潤五臟，益氣力，長肌肉以及填腦髓還有一定的幫助功效呢!適量的進食不僅有以上列舉的效果，還能健腦益智，益壽延年。實屬天然保健佳品。
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