得了三高癥，低油、低鹽、低熱量的飲食控制固不可少，身體調養也很重要，中醫里就有幾個降三高的特效穴，經常灸一灸，能起到很好的調理效果。
降血壓：曲池穴
曲池穴是手陽明大腸經的合穴，能夠調暢陽明經的氣血運行，發揮其平肝潛陽之功效。此穴位于肘部，乃經氣運行之大關，能通上達下，通里達表，即可清外之風熱，又能瀉內之火邪，是表里雙清之要穴。
為什么說曲池穴是降血壓的“良藥”呢？因為曲池穴是大腸經氣血最旺盛之穴，同時它又屬土，所以刺激曲池穴，不僅可以疏通大腸下行之路，還可以祛脾濕，最終改善人體上實下虛之癥，降血壓也就順理成章了。
當血壓驟升時，可通過按曲池穴來放松神經系統，使呼吸逐漸均勻，心氣平和，血壓便可逐漸恢復正常。平時也要經常艾灸曲池穴來平穩血壓，達到預防高血壓的效果。
配穴輔助：百會穴、太沖穴。百會穴位于頭頂，是人體幾條經脈交匯之處，也是陽氣聚集的地方，加灸此穴可以有效降低血壓；而太沖是肝經的原穴，艾灸太沖穴可調節人體氣血，緩解血壓問題。
降血糖：胰俞穴
糖尿病屬中醫學“消渴”范疇，陰虛為本，燥熱為標。燥熱可傷津，虛火可耗液，津傷則氣耗，氣耗則液更傷。古代調理消渴多用灸法，而且強調多壯數灸，《千金方》中就記載“消渴，咽喉干，灸胃管下輸三穴各百壯”。
胃管下俞，又名胰俞，為經外奇穴，此穴位于背部當第8胸椎棘突下，旁開1.5寸，即肩胛骨下約兩指的地方。
艾灸胰俞穴在降糖方面有奇效，它又叫做降糖穴，經過臨床驗證，經常艾灸此穴有利于人體胰島素的分泌，確實有很好的降低血糖、控制血糖的效果。
配穴輔助：陽池穴、三焦俞。陽池穴可清熱通絡、通調三焦、益陰增液；三焦俞可利水通淋、清熱利濕，兩穴配合胰俞穴調理糖尿病，效果極佳。
降血脂：豐隆穴
在中醫看來，高脂血癥是體內“痰濕”過多引起的。痰濕之所以不能排出體外，是脾運化功能減弱造成的。所以，血脂異常的人應注重健脾化濕，這是中醫降血脂的關鍵所在。
《玉龍歌》上說：“痰多宜向豐隆尋”，豐隆穴是祛濕化痰的要穴，其位于人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指（中指）。
豐隆，象聲，轟隆打雷，艾灸此穴能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。一旦痰濕排出體外，氣血得以流通，血脂自然就能降低了，因此艾灸此穴能夠有效地預防和控制高血脂、脂肪肝。
配穴輔助：足三里穴、懸鐘穴。足三里穴為足陽明胃經穴，胃為氣血生化之源，其經多氣多血；懸鐘穴乃髓之會穴，為足少陽膽經經穴，加灸二穴，可補益氣血、調和陰陽，從而恢復各臟腑功能，促使血脂下降或趨于正常。
給父母多點“艾”
很多老人對“三高癥”不以為然，認為“能吃是福”，常常不顧體質盲目進補，平時也不注意養生保健，把小病、慢性病拖成了大病。
