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通常孩子的正常吃飯時(shí)間是在半個(gè)小時(shí)左右。但是家長(zhǎng)要懂得變通，不要卡著半小時(shí)來(lái)判斷孩子吃飯吃完了沒(méi)。當(dāng)孩子吃飯的時(shí)間已經(jīng)超過(guò)半個(gè)小時(shí)時(shí)，家長(zhǎng)要觀察孩子還想不想吃。當(dāng)看到孩子的注意力已經(jīng)不在吃飯上，或者孩子已經(jīng)出現(xiàn)坐不住等煩躁心理時(shí)，就應(yīng)該結(jié)束吃飯。反之，當(dāng)孩子依然想要吃飯，則可拖延用餐時(shí)間，繼續(xù)讓他吃飯。有的孩子在還沒(méi)有吃飽時(shí)，就坐不住了，要去看電視或者玩玩具。此時(shí)，許多家長(zhǎng)就會(huì)追在孩子后面繼續(xù)喂飯，將用餐時(shí)間拖延到一個(gè)甚至幾個(gè)小時(shí)，這種方法是不可取的，只會(huì)讓孩子形成不良的習(xí)慣。從小沒(méi)有培養(yǎng)好用餐習(xí)慣，長(zhǎng)大后就更不可能乖乖坐好用餐了。

1.動(dòng)作不協(xié)調(diào)

孩子的協(xié)調(diào)能力差，眼睛和手不能協(xié)調(diào)使用；孩子可能不會(huì)用筷子和勺子，或者是會(huì)使用但是卻不能熟練使用，所以在吃飯的時(shí)候會(huì)花更多的時(shí)間。而且，動(dòng)作不協(xié)調(diào)的孩子可能注意力也不是很集中，容易被其他事情吸引，使他在吃飯的時(shí)候需要家長(zhǎng)督促。

2.腸胃不好

孩子的腸胃不好，導(dǎo)致他可能一直有飽腹感，或者感覺(jué)肚子漲漲的，在吃飯過(guò)后感覺(jué)胃不舒服，所以才會(huì)越吃越慢；也有可能是因?yàn)楹⒆拥奈覆皇娣运吹绞澄飼r(shí)會(huì)覺(jué)得惡心，反胃，不愿意吃飯，速度就肯定比較慢了。

3.牙齒問(wèn)題

孩子有牙齒問(wèn)題，或者是牙齒發(fā)育的不好，可能存在牙齒缺乏鈣質(zhì)、上下顎的牙齒咬合不緊密等情況。孩子在吃一些高纖維的食物（例如：白菜，韭菜，蕨菜，菠菜等）時(shí)比較費(fèi)力，咀嚼的時(shí)間較長(zhǎng)，嘴里不能同時(shí)吃太多食物，所以吃飯就慢了。

4.菜不合胃口

孩子的口味和家長(zhǎng)不同，媽媽不能只根據(jù)大人的喜好燒菜，也要探索孩子愛(ài)吃的口味。當(dāng)小朋友不喜歡媽媽燒的菜或者挑食，他自然也就吃得慢了。

5.不是很餓

孩子在用餐前吃了太多零食；上一餐吃的太飽；運(yùn)動(dòng)量不大，消耗得不多；在吃飯前孩子喝了湯或者水，這些都會(huì)導(dǎo)致孩子食欲下降，所以吃飯的速度也會(huì)變慢。

6.吃不完碗里的飯

小朋友正處于長(zhǎng)身子的時(shí)候，有的父母覺(jué)得這個(gè)時(shí)候孩子要多吃點(diǎn)，因此每逢吃飯都給孩子盛滿(mǎn)滿(mǎn)一碗飯。小朋友的胃不及大人，難以吃掉所有的飯，久而久之吃飯便會(huì)讓他們壓力重重，自然就吃得慢了。

7.向父母提條件的資本

有的孩子吃飯慢是因?yàn)橐恍┛陀^原因，但有一些孩子吃飯慢卻是因?yàn)樗氤藱C(jī)向父母提條件。有的父母在發(fā)現(xiàn)孩子吃飯慢的時(shí)候，為了讓孩子快吃、多吃，會(huì)許下一些好處。長(zhǎng)此以往，就會(huì)讓孩子覺(jué)得父母是在求他吃飯。這時(shí)有的小朋友就會(huì)特意放慢吃飯的速度，并在父母催促他快點(diǎn)吃的時(shí)候提出要求。只要父母一答應(yīng)，他便能吃得很快。這個(gè)習(xí)慣是不可取的，父母一旦發(fā)現(xiàn)就要及早糾正。

8.邊吃飯時(shí)邊聊天

有的孩子喜歡聊天，認(rèn)為在家里吃飯時(shí)比較輕松隨意，可以講一些在幼兒園發(fā)生的趣事，或者聽(tīng)家長(zhǎng)講一些外面發(fā)生的事，這樣注意力不集中在吃飯上，所以吃飯就吃得慢了。

9.孩子的心情不好

孩子的心情不好，可能是因?yàn)樵谟變簣@中發(fā)生了什么事，如受委屈了、和同小伙伴吵架了，受到老師批評(píng)了，受傷了等等。這些都會(huì)導(dǎo)致孩子的食欲下降，自然孩子吃飯就慢了。家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)這個(gè)情況后，要和孩子好好交流，幫助孩子恢復(fù)好心情。

家長(zhǎng)要知道，孩子吃飯慢一點(diǎn)是不要緊的。如果時(shí)間比較寬裕，可以讓孩子吃得慢一點(diǎn)，畢竟細(xì)嚼慢咽有利于健康。

· 和孩子說(shuō)清楚吃飯慢的后果

如果時(shí)間比較緊急，但孩子卻依舊慢吞吞地用餐，有的家長(zhǎng)就會(huì)認(rèn)為孩子已經(jīng)養(yǎng)成了吃飯慢的壞習(xí)慣或者是孩子不聽(tīng)話(huà)。其實(shí)并非如此，因?yàn)榇藭r(shí)孩子沒(méi)有意識(shí)到為什么要加快吃飯速度。家長(zhǎng)不妨可以和孩子講清楚等會(huì)要去做什么事，比如說(shuō)馬上要帶他去游樂(lè)園玩，去晚了游樂(lè)園就會(huì)關(guān)門(mén)。玩會(huì)吸引孩子的注意力，他就會(huì)加快吃飯速度。如果是在上學(xué)前孩子慢吞吞地吃飯，家長(zhǎng)就應(yīng)該和他講清楚上學(xué)遲到會(huì)受到老師的批評(píng)，會(huì)被其他同學(xué)笑話(huà)。當(dāng)孩子清楚了吃飯慢的后果后，孩子自然就會(huì)加快吃飯速度。

· 正面引導(dǎo)孩子形成良好用餐習(xí)慣

家長(zhǎng)在提出目標(biāo)（例如在多少時(shí)間內(nèi)吃完飯，吃飯的時(shí)候吃了多少菜等）的同時(shí)，也應(yīng)給孩子設(shè)置達(dá)成目標(biāo)的獎(jiǎng)勵(lì)。比如說(shuō)在孩子達(dá)到了了要求后，應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)一朵小紅花或一枚五角星，在達(dá)到十個(gè)目標(biāo)之后家長(zhǎng)就滿(mǎn)足孩子的一個(gè)愿望，如給孩子買(mǎi)一個(gè)玩具，帶孩子出去玩等。這樣的鼓勵(lì)會(huì)幫助孩子形成良好的就餐習(xí)慣。

· 分析原因

幼兒園和家里是兩個(gè)不同的環(huán)境。雖然在幼兒園孩子有很多小伙伴，但是幼兒園肯定不如在家讓孩子感到輕松。父母和老師要保持溝通，共同分析孩子在幼兒園吃飯慢的原因，并要從不同角度著手。首先要看生理因素，孩子是不是腸胃不好，是不是因?yàn)殚L(zhǎng)期喝中藥導(dǎo)致他胃口不好，是不是因?yàn)檠例X原因（比如說(shuō)上火，腫脹，發(fā)炎等問(wèn)題）。還要考慮是不是家庭原因?qū)е潞⒆釉谟變簣@吃得慢。在家里，家長(zhǎng)有沒(méi)有過(guò)分寵愛(ài)孩子？是否從不讓孩子自己動(dòng)手吃飯，從頭到尾都是家長(zhǎng)喂孩子？或者小朋友習(xí)慣于邊看電視、邊玩耍邊吃飯？在分析過(guò)原因之后，要通過(guò)不同的辦法來(lái)糾正孩子吃飯慢的問(wèn)題。

· 巧用方法

1.創(chuàng)造良好的用餐環(huán)境

在用餐時(shí)，關(guān)閉電視機(jī)等可能分散孩子注意力的電器設(shè)施，或者可以放一些輕音樂(lè)。不要在用吃飯前或者吃飯時(shí)評(píng)小朋友，要讓他開(kāi)開(kāi)心心地進(jìn)餐。

2.家庭用餐和幼兒園保持一致

父母和幼兒園老師保持溝通，及時(shí)了解孩子在幼兒園用餐情況，并且家長(zhǎng)要做到在家不喂飯，要求孩子也像在幼兒園一樣學(xué)會(huì)獨(dú)立用餐。

3.合理安排上飯時(shí)間

幼兒園老師在通過(guò)一定時(shí)間的仔細(xì)觀察后，可以知道每個(gè)孩子的用餐速度。倘若速度慢的小朋友是最后一個(gè)吃飯的，那么就算他再怎么努力，也難以追上其他孩子的速度。所以，老師應(yīng)該先給速度慢的小朋友先盛飯，這樣他和別的孩子之間的差距會(huì)縮小，孩子的自信心也會(huì)提高。

4.在盛飯時(shí)采取適量原則

幼兒園老師不能一味地給孩子盛滿(mǎn)滿(mǎn)一碗，孩子總是吃不完可能會(huì)產(chǎn)生心理壓力，吃飯就會(huì)變慢了。老師在盛飯時(shí)應(yīng)該要做到“少盛多添”，讓孩子每頓都能吃飽、吃完，長(zhǎng)此以往，孩子就會(huì)有自豪感，孩子對(duì)吃飯的視覺(jué)恐懼感也會(huì)消失了。

5.正面引導(dǎo)孩子形成良好的用餐習(xí)慣

幼兒園老師可以在提出班級(jí)里設(shè)置一個(gè)吃飯?jiān)u比，比比誰(shuí)吃地快，誰(shuí)浪費(fèi)的食物少。給每日的評(píng)比優(yōu)勝者的名字后面貼上小紅花，或者獎(jiǎng)勵(lì)一顆糖，一張貼紙，以此來(lái)激勵(lì)孩子們加快用餐速度。或者是玩“美食小評(píng)論家”游戲：讓吃飯慢的孩子當(dāng)一個(gè)評(píng)價(jià)家，品嘗飯菜的問(wèn)道，并給出評(píng)價(jià)，在游戲中激發(fā)孩子的食欲，使他加快吃飯速度。

有時(shí)，孩子吃飯慢的原因是家長(zhǎng)不恰當(dāng)?shù)淖龇▽?dǎo)致。所以，在日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)該避免這些誤區(qū)：

1.讓孩子喝太多的水

小朋友在幼兒期正處于生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝最旺盛的階段，確實(shí)會(huì)需要更多的水分。且在秋冬季時(shí)，天氣干燥，多喝水有益健康，但家長(zhǎng)給孩子喂水時(shí)，也要注意適量原則。不僅是水，飲料也不能多喝。小朋友如果在進(jìn)餐前喝太多的水或者湯的話(huà)，就不會(huì)感到那么餓了，這時(shí)食欲就會(huì)下降，自然吃飯就慢了。

2.讓孩子吃太多的零食

有的家長(zhǎng)總是喜歡在孩子哭鬧、不聽(tīng)話(huà)的情況下給孩子吃零食，從而達(dá)到安撫的效果，但是零食中可能含有高熱量高脂肪。如果孩子吃太多的零食，會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感，在吃正餐時(shí)會(huì)沒(méi)有食欲，并很可能因此導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良。

3.獎(jiǎng)勵(lì)給孩子吃甜品

大多數(shù)孩子都喜歡吃甜膩膩的甜點(diǎn)，所以家長(zhǎng)也會(huì)將甜點(diǎn)作為給孩子的獎(jiǎng)勵(lì)。但甜品中糖分十足，可能會(huì)導(dǎo)致血糖太高，且甜品并不是正餐，孩子吃多了甜品會(huì)有較強(qiáng)的飽腹感，影響到正餐。孩子沒(méi)有食欲，吃飯自然就慢了。

4.孩子的飲食結(jié)構(gòu)不合理

飲食對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)十分重要。孩子身體的正常運(yùn)行需要各種營(yíng)養(yǎng)元素的攝入。有的父母在飲食上的追求太苛刻，總是要求高蛋白、高糖分，以為這樣可以助力小朋友的成長(zhǎng)發(fā)育，其實(shí)這并不科學(xué)，反而會(huì)導(dǎo)致孩子腸胃調(diào)節(jié)功能差。高蛋白質(zhì)不代表營(yíng)養(yǎng)好，家長(zhǎng)要注意調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，做到均衡搭配，孩子不喜歡吃的東西也要讓他吃。家長(zhǎng)可以在做菜時(shí)將食物做出不同的味道，讓食物變得更好吃，以此來(lái)增強(qiáng)孩子的食欲。