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七個減肥小動作速瘦腰腹

4食譜 好美味更享瘦

如果你想品嘗美味的話，那不妨為自己烹飪一下美味的韓國減肥食譜吧，讓自己在品嘗美味的同時，輕松瘦下來，如此省力省心的事情，你不心動嗎？ 減肥食譜一：豆腐湯鍋 材料：豆腐、辣白菜、香菇、金針菇、油豆腐、香油、雞精、辣椒醬、小蔥、生姜、黃醬。 做法： 1、將豆腐和油豆腐切塊，辣白菜切成小片，蔥姜切成末。 2、將豆腐放入鍋中，用開水焯一下后，瀝干水分，將金針菇和香菇洗干凈。 3、用植物油將姜蔥爆香，然后放入辣白菜翻炒片刻。 4、在鍋內加入適量清水，放入辣椒醬、黃醬一起熬煮，水沸后放入油豆腐、金針菇和香菇。 5、熬

三餐巧搭配 狂甩贅肉

寒冷的冬季到了，不少在減肥中的美眉因為寒冷放棄了自己的減肥計劃。但其實，冬季是減肥消脂的關鍵時刻。如何才能在冬季減肥成功呢？小編今天就來介紹一下冬季減肥食譜。

冬季減肥食譜吃著瘦

冬天想要靠運動維持身材比較困難，那就從飲食下手吧。下面跟大家分享冬季最佳減肥食譜一日三餐的做法，幫助你排毒瘦身，一周瘦10斤都很輕松哦！

6大減肥粥 一周瘦7斤

冬季天氣寒冷，是不是胃口大開，很難控制食欲，就容易長胖哦。下面小編就為大家介紹幾款減肥粥，美味的同時又能達到瘦身減肥的效果。 天氣寒冷，你是不是又胃口大開，對美食的抵抗力

10大排毒減肥粥推薦

養生的人都知道喝粥不僅養胃，還能排毒。下面，小編就為你介紹10大排毒減肥粥，保證讓你快速瘦身哦！趕緊來看看吧！

冬天減肥食譜超享瘦

冬天吃什么減肥最快最有效呢？吃的對才能瘦的快。今天跟大家推薦5款適合冬季減肥吃的晚餐食譜，幫助你輕松甩肉瘦身。