春分
“東方為春，春者，出也，萬物之所出也。”
漢董仲舒《春秋繁露·陰陽出入上下》：“至于仲春之月，陽在正東，陰在正西，謂之春分。春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”
是日晝夜平分，陰陽平衡。
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仲春初四日，春色正中分
每年陽歷3月21日左右，太陽到達黃經零度，為春分。
春分和秋分、冬至、夏至并稱為“兩分兩至”，是二十四節氣中四個最重要的標志性節氣。
春分的兩重意思
一是，指一天時間晝夜平分，白天和黑夜一樣長短，各為十二小時，“日月陽陰兩均天，玄鳥不辭桃花寒。”
乾坤平分晝夜，卻是燕子來時。
水邊新綠野草，陌上桀然花枝。
春分日，太陽幾乎直射地球赤道，全球各地幾乎晝夜等長；而明天之后，太陽直射點繼續由赤道向北半球推移，北半球各地開始白天長，晚上短。北極開始為期6個月的極晝，南極則開始為期6個月的極夜。
二是，古時以立春至立夏為春季，春分時太陽行至黃經零度，正當二月中，因為中分春天為兩半，得名叫春分。
《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。秋同義。”
《春秋繁露·陰陽出入上下篇》：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”
這樣“陰陽相半的”日子每年有兩個，一是春分，一是秋分，所以有諺語說：“春分秋分，晝夜平分”。
春分的智慧，在于平衡。春分是平衡的象征，它包羅著晝夜、冷暖、干濕，分開了凋敝和希望，是自然的饋贈，也是斗轉星移千百年來，祖先留下的智慧。
感悟平衡，感懷希望！
春分三候與三花
我國古代將春分分為三候：“一候玄鳥至；二候雷乃發聲；三候始電。”
意思是說春分日后，燕子開始從南方飛回來，下雨時天空會打雷并發出閃電。
一候玄鳥至。玄鳥即為春燕，所謂“燕子飛時，綠水人家繞”，講的就是春天的生機勃勃；
二候，雷乃發聲。“一嘯震天河漢驚，春雷滾過遠山鳴”。既有雨打芭蕉的詩情畫意，也有剎那而至的驚天轟鳴，這就是萬物復蘇的聲音。
三候，始電。再過一段時間，閃電便開始在空中跳舞，生命就像閃電一樣萌發，石破天驚。
春分三候所代表的花信為：“一候海棠，二候梨花，三候木蘭。”
三花一開，春花萬枝，百花爭寵，滿園春色。
青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛。
桃紅李白岸柳青，百鳥千花醉。
民諺有：“春分陰雨天，春季雨不歇”的說法，若是春分這天是陰雨天，那么整個春季，可能都要與雨水為伴了。
春耕
春分麥起身，一刻值千金。春分是農耕的重要節氣，此時，北方的凍土層已經融化，土壤透氣性良好，我國大部分地區開始進入播種季。
春分習俗
古代的春分，是校對度量衡的日子。《禮記·月令》：“（仲春之月）日夜分，則同度量，鈞衡石，角斗甬，正權概。”“甬”通斛，和斗一樣也是容器的一種。這是因為春分晝夜被均勻平分，在古人看來，這蘊涵有天地公平的內在含義。
春分也是節日和祭祀慶典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的禮制。春分三候，一候玄鳥至；二候雷乃發聲；三候始電。這是春雷與閃電交加的季節，燕子從南方飛來，在人家的屋檐筑自己的巢做生育后代的場所。燕子古代又名玄鳥，是上古殷商民族的圖騰。據說殷商始祖契的母親簡狄就是吞了燕卵懷孕的。所以殷人把燕子與吉祥和生育聯系到一起，在每年二月燕子到來時，隆重舉行祭祀高禖神的活動，保佑人口繁衍。
如今，各地民間還流傳著的一些春分習俗
① 立蛋
“春分到，蛋兒俏。”在民間，流行春分這天豎雞蛋的習俗。傳說，春分這天最容易把雞蛋立起來，說是春分這一天平衡性好，蛋站立得最穩。不知是否與春分是晝夜平均兩分有關？
選擇一個光滑勻稱的新鮮雞蛋，試著在桌子上把它立起來。據說誰豎起雞蛋，就一年運氣好。
據史料記載，春分立蛋的傳統起源于4000年前的中國，人們以此慶祝春天的來臨。我國很多地方舉行立蛋比賽，春分成了立蛋游戲的最佳時光。
② 吃春菜
一些地區有“春分吃春菜”的習俗。“春菜”是一種野莧菜，也有稱之為“春碧蒿”，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。
采回的春菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“春湯”。有俗語道：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”，人們祈求家宅安寧，身壯力健。
③ 放風箏、踏青
“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。兒童散學歸來早，忙趁東風放紙鳶。”
孩子們在春分期間放風箏是很古老的春季娛樂活動。兒童正處在人生早春，蟄伏了一個冬天，每逢春分時節走出家門，沐浴著春光，呼吸著新鮮空氣，趁著和暖的東風，奔跑著放飛風箏。一顆顆滿懷期待的心隨著各式各樣的風箏紙鳶，在萬里晴空中自由飛翔！與生機勃勃的早春時節相得益彰。
④ 春祭
二月春分，掃墓祭祖，也叫春祭。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊，請鼓手吹奏，由禮生念祭文，帶引行三獻禮。
春分掃墓開始時，首先掃祭開基祖和遠祖墳墓，全族和全村都要出動，規模很大，隊伍往往達幾百甚至上千人。開基祖和遠祖墓掃完之后，然后分房掃祭各房祖先墳墓，最后各家掃祭家庭私墓。春季祭祖掃墓，大都從春分或更早一些時候開始，最遲清明要掃完。據說清明后墓門就關閉，祖先英靈就受用不到了。
⑤ 釀酒
造春分酒是北京、天津、河北、山東、山西、浙江等地流行較為廣泛的習俗。
1913年浙江《于潛縣志》就記載了春分日釀酒的習俗，當地“‘春分’造酒貯于甕，過三伏糟粕自化，其色赤，味經久不壞，謂之春分酒”。
在山西陵川，春分這天不僅要釀酒，還要用酒、醋祭祀先農，祈求莊稼豐收。
春分養生
平衡的節氣，更需要平衡的養生。
“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”。說的就是“春捂”，春捂，主要是對首、足兩頭保暖，這樣可以免受感冒、呼吸道炎癥、關節炎等疾病的侵害。
春捂還講究“上薄下厚”，心臟在上身，下肢的血液循環，比上半部分差，所以褲子要穿厚一點。
不光是衣著，飲食方面也需注意。春分時節，人體血液正處于旺盛期，激素水平也處于相對高峰期易發生高血壓、月經失調、痔瘡及過敏性疾病等。飲食應當根據自己的實際情況，選擇能夠保持機體功能，協調平衡的膳食，多吃辛甘之品，禁忌偏熱、偏寒的飲食。
辛味食物：如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等，它們都是養春氣的食物。
甘味食物：如銀耳、百合等，具有益氣補中，益肺止咳的作用。
河蜆、田螺、蟶子、螃蟹等寒性食材，若實在偏愛，可以加些蔥姜等緩解其寒性。
春困
春困中的滾滾
春分期間，雖然春光明媚，氣候回暖，但這樣的天氣特點也讓人很容易感到困倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，民間稱之為“春困”。
為遠離“春困”，保健專家建議公眾，規律睡眠，早睡早起，積極參加鍛煉和戶外活動，增強體質，盡量少熬夜。同時，定量用餐，均衡飲食。可多食富含維生素Ｂ族食物，如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。
還可以試試頭皮操：每天早晚堅持進行頭部按摩，能夠消除大腦困倦。方法如下：
用雙手十指指端由前向后、由中間向兩側用力按摩10次；再短距離往返搔抓3次；最后輕緩按摩5次。
傷春
宋詞說“無邊絲雨細如愁”，雨天較多可能會讓一些市民心情低落，產生“傷春”的情緒。養生專家建議，情緒低落時，大家不妨多吃一些健腦活血的食物，比如核桃、牛奶、魚類、豆制品等，多聽歡快音樂也有利于宣泄積郁之情。
降火
春為一年之始，人體“陽氣長而陰氣消”，這個季節容易上火，出現頭昏、煩悶、四肢乏力等癥狀。
容易上火的人，可以用杭白菊、野菊花、西洋參等泡茶喝，菊花清熱、清肝明目；西洋參是滋陰的。
如果不喜歡中藥味兒，也可以用槐花蜜、梨花蜜等代替。
養肝
中醫養生四季各有側重，春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎。春分護肝也十分必要。可從幾方面進行調養：
① 可經常進行穴位推拿：按壓肝腧穴和太沖穴。
肝腧穴位置：第九胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處。
太沖穴位置：在腳背大腳趾縫第一、二跖骨結合部凹陷中。
② 運動養肝：“久視傷肝，久坐傷骨”。
適當開展體育活動，如散步、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。
飲食
這個時節的飲食也要講究平和，可以根據食物寒熱溫涼的不同性質，來幫助我們調整身體的陰陽平衡。春季飲食，宜減酸增甘。大寒大熱的食物要少吃，食物多樣，講求文補精氣。
適宜食用蜂蜜、枸杞、蓮子等甘味食物。春季要多食蔬菜，如：春筍、薺菜、菠菜、紫菜等，飲食多樣化。
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