【食療篇】
1、紅棗枸杞乳鴿湯
乳鴿1大只，蔥1段，大棗6顆，姜1片，枸杞12顆。乳鴿宰殺，去毛、內(nèi)臟、腳爪
把頭、腿盤入雞腹內(nèi)，下鍋焯一水。除去血污，放入湯盅內(nèi)。
枸杞、紅棗淘洗干凈，并泡十五分鐘，放于乳鴿身上。大火30分鐘后改小火燉一個(gè)小時(shí)，關(guān)火加調(diào)味料即可。
2、銀耳紅棗枸杞甜湯
銀耳適量，紅棗3顆，枸杞適量，冰糖根據(jù)自己口味。
銀耳冷水泡開，大火煮開，小火20分鐘，煮至有膠質(zhì)感覺，放入紅棗枸杞，小火5分鐘，放入冰糖。
【外養(yǎng)生發(fā)篇】
（1）方名：中 玉 育 嶸 液
（2）配方：
源自東漢醫(yī)圣張仲景醫(yī)學(xué)巨著《傷寒雜病論》，這部巨著的問世，使我國(guó)臨床醫(yī)學(xué)和方劑學(xué)，發(fā)展到較為成熟的階段。中醫(yī)世家張八卦外科李氏傳承改良的非遺驗(yàn)方。流傳百年，安全放心，此劑由何首烏、黑桑果、墨旱蓮、鱧腸葉、側(cè)柏葉、薏苡籽、苦參根、當(dāng)歸、枸杞果、姜根等十余種名貴中草藥的提取物精心研制而成。
（3）使用：
每天早晚噴于頭發(fā)少，白發(fā)發(fā)根處，然后按摩3分鐘，促進(jìn)藥液吸收，一般使用三個(gè)星期能明顯看出效果。堅(jiān)持使用，效果更佳！
（4）作用：
有效成分能起到修復(fù)受損毛囊、恢復(fù)毛囊活性、增強(qiáng)發(fā)根活力、促進(jìn)黑色素合成、營(yíng)養(yǎng)發(fā)根的作用，并有效促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。可根治脂溢性脫發(fā)、少年白發(fā)、斑禿、產(chǎn)后脫發(fā)、白發(fā)等各種類型的脫發(fā)、白發(fā)癥狀。重新?lián)碛幸活^烏黑濃密秀發(fā)！
【輔助緩解篇】
1、穴位按摩——玉枕穴
位置：后腦勺中間，發(fā)際線往上有一塊凸起的骨頭，這塊骨頭下面有一個(gè)凹陷的地方即是此穴。
按揉法：用拇指指腹按住玉枕穴，以穴位為中心進(jìn)行選擇按揉，感覺局部有酸脹感為止。
功效：可緩解掉發(fā)、脫發(fā)的情況。
2、巧用鹽緩解脫發(fā)
用濃鹽湯輕輕涂敷頭發(fā)根部，約5分鐘后再用清水洗凈，每日早晚各1次，連續(xù)15~20天為一療程，可防治頭發(fā)脫落。
或每次洗頭時(shí)，在溫水中加些鹽，用鹽水來(lái)洗頭，既可去除頭皮屑，亦可防止頭發(fā)脫落，同時(shí)也會(huì)使頭發(fā)洗得更加干凈。
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