今天吃什么？我來幫你選！
每天為你搭配“一日三餐”
材料：
秋葵、香腸、蒜茸；
做法：
1、秋葵切段、煙肉香腸切片；
2、先爆一下香腸，盛起；
3、再另起鍋，放蒜茸，爆秋葵七八成熟，放鹽翻炒，再加入香腸，裝盤，登登！
材料：
米粉干150克、黃秋葵三根、香菇10只、包心菜100克、蔥花適量；
做法：
1.先將米粉干泡涼水30分鐘取出；
2.黃秋葵洗凈、水發香菇10只，包心菜100克切絲備用；
3.鍋內加底油，開幕中火，先加入水發香菇翻炒一分鐘，然后倒入水泡的米粉干翻炒至熟，加入包心菜、黃秋葵炒熟，然后放入鹽、味精、胡椒粉、蔥花拌勻就可以開動了！
材料：
凈肉片50克、黃秋葵10根；
做法：
1、黃秋葵洗凈切片備用；
2、鍋內放入適量的食油，開中火；
3、鍋熱倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黃秋葵繼續炒；
4、加入適量的鹽、黃酒繼續炒；
5、菜熟加入適量的味精、胡椒粉拌勻就能上菜了！
材料：
黃秋葵6根、番茄1只；
做法：
1、黃秋葵、番茄洗凈切片；
2、鍋內放入適量的食油,開中火；
3、鍋熱倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,倒入黃秋葵翻炒；
4、加入適量的鹽、黃酒繼續炒；
5、菜熟后加入味精拌勻即可。
黃秋葵炒雞蛋
材料：
黃秋葵5根、雞蛋二只、適量的蔥花；
做法：
1、黃秋葵洗凈切絲。雞蛋去殼打散；
2、鍋內放入適量的食油，開中火，鍋熱倒入黃秋葵絲翻炒，加鹽繼續翻炒；
3、加入雞蛋繼續炒，然后加入適量的蔥花、味精、黃酒。菜熟就能端上桌了！
材料：
秋葵、生抽；
做法：
1、把秋葵的根部處理掉；
2、鍋里水煮開，放入秋葵煮熟，撈出；
3、淋上生抽即可食用。簡單又好吃！
材料：
蓮藕2根（九孔）、秋葵2根、胡蘿卜半根、葵花子油、鹽巴、生抽、雞精各適量；
做法：
1、蓮藕切成丁，胡蘿卜也切成丁；
2、秋葵切片；
3、鍋燒熱，下適量油，先下胡蘿卜煸炒，然后下藕丁，一起翻炒；
4、加鹽巴少許，繼續翻炒，再加入秋葵；
5、加少許清水和生抽，主要是為了著色；
6、出鍋前撒上一些雞精就行了！
材料：
秋葵、雞肉、小番茄、檸檬、黑胡椒、綠芥末、鹽、橄欖油；
做法：
1、秋葵對半切開，用開水焯5分鐘取出，雞肉用熱油煸熟備用，小番茄對半切開；
2、將上述原料放入一個容器內，調入鹽、黑胡椒、橄欖油、綠芥末、將檸檬汁擠入調勻即可。
