第八.學(xué)樂(lè)器；吹奏樂(lè)器培訓(xùn)中國(guó)吹奏樂(lè)器的發(fā)音體大多為竹制或木制。根據(jù)其起振方法不同，可分為三類：一類，以氣流吹入吹口激起管柱振動(dòng)的有簫、笛（曲笛和梆笛）、口笛等。
彈撥樂(lè)器培訓(xùn)中國(guó)的彈撥樂(lè)器分橫式與豎式兩類。橫式，如：箏(古箏和轉(zhuǎn)調(diào)箏）、古琴、揚(yáng)琴和獨(dú)弦琴等；豎式，如：琵琶、阮、月琴、三弦、柳琴、冬不拉和扎木聶等。
打擊樂(lè)器培訓(xùn)中國(guó)民族打擊樂(lè)器品種多，技巧豐富，具有鮮明的民族風(fēng)格。根據(jù)其發(fā)音不同可分為：1、響銅，如：大鑼、小鑼、云鑼、大、小鈸，碰鈴等；2、響木，如：板、梆子、木魚(yú)等；3、皮革，如：大小鼓、板鼓、排鼓、象腳鼓等。
現(xiàn)在有些中老年朋友已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了欣賞音樂(lè)對(duì)延年益壽的獨(dú)特作用，而且有人已經(jīng)開(kāi)始學(xué)習(xí)樂(lè)器演奏了。如果能有更多的人每天堅(jiān)持練習(xí)演奏一小時(shí)左右的樂(lè)器(鋼琴、電子琴、吉他、手風(fēng)琴等均可)，那就更好了、因?yàn)槟蕾p音樂(lè)也許感到了美，感到了它是鳥(niǎo)語(yǔ)花香，是星星月亮，是詩(shī)一般的夢(mèng)幻。因?yàn)槟约貉葑喑鰜?lái)的不僅是生命之聲的甜蜜回憶，而且是前進(jìn)的樂(lè)章。衷心祝愿中老年朋友通過(guò)學(xué)習(xí)演奏樂(lè)器，更加健康、長(zhǎng)壽!
但人必然會(huì)衰老，那衰老的標(biāo)志是什么？記憶力下降、老年癡呆亦或者聽(tīng)力衰退等等。雖然說(shuō)衰老我們無(wú)法避免，但是我們完全可以讓衰老來(lái)的慢一些。研究發(fā)現(xiàn)中老年人學(xué)習(xí)演奏樂(lè)器可延緩衰老，下面就這一研究展開(kāi)討論，想要延緩衰老的朋友們不妨看看。
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》5月12日?qǐng)?bào)道，美國(guó)在線學(xué)術(shù)刊物《公共科學(xué)圖書(shū)館·綜合》雜志刊登一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)演奏樂(lè)器有助于保持年輕，延緩衰老。
美國(guó)西北大學(xué)研究人員完成的這項(xiàng)新研究測(cè)試對(duì)45—65歲的18名音樂(lè)人和19名非音樂(lè)人進(jìn)行了噪音環(huán)境聽(tīng)力測(cè)試、聽(tīng)力記憶測(cè)試、視覺(jué)記憶測(cè)試以及聽(tīng)覺(jué)短時(shí)處理測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與不練音樂(lè)的人相比，愛(ài)好音樂(lè)的人記憶力更強(qiáng)，在嘈雜環(huán)境下的聽(tīng)力更敏銳。
新研究主持人，西北大學(xué)聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)室主任妮娜·克勞斯博士表示，越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)音樂(lè)有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)。而新研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)音樂(lè)還可以抵消某些衰老的負(fù)面作用。終生練習(xí)樂(lè)器至少可以在兩個(gè)重要方面減緩衰老進(jìn)程：一是記憶力衰退，二是在嘈雜環(huán)境下的聽(tīng)力衰退。后者是中老年人經(jīng)常抱怨的一大問(wèn)題。兩者都會(huì)導(dǎo)致中老年人社交孤獨(dú)和抑郁癥。
克勞斯博士分析指出，由于演奏樂(lè)器有助于提高人們的辨音能力(包括所演奏樂(lè)器的聲音、音韻和節(jié)奏等)，因而對(duì)于提高記憶力和嘈雜環(huán)境下的聽(tīng)話能力也大有幫助。
其實(shí)學(xué)一門樂(lè)器除了能夠延緩衰老之外，它會(huì)讓我們的生活變得豐富起來(lái)，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)孤獨(dú)是最可怕的，如果有一門樂(lè)器，無(wú)論你是剛開(kāi)始學(xué)習(xí)，還是正在學(xué)習(xí)，那么你的生活將有一個(gè)寄托，而且經(jīng)常和其他中老年人共同演奏會(huì)讓你的生活圈發(fā)展起來(lái)，一切對(duì)中老年人都很好。
關(guān)于中老年人學(xué)樂(lè)器，有人可能要問(wèn)：“學(xué)習(xí)樂(lè)器都是小孩子的事，這么大年紀(jì)，手指頭都硬了，還能學(xué)樂(lè)器嗎？”事實(shí)的確如此，對(duì)于成年人，尤其是上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，從頭學(xué)一件樂(lè)器可不是一件容易的事。但這里要說(shuō)的學(xué)習(xí)樂(lè)器，不是非要達(dá)到某種程度，而是通過(guò)學(xué)習(xí)樂(lè)器，使您的身體更健康，精神更愉快，生命更長(zhǎng)久。那么，中老年人學(xué)習(xí)樂(lè)器會(huì)有哪些好處呢？
(一).彈琴觸弦刺激穴位；中醫(yī)認(rèn)為，彈琴時(shí)琴弦就像是針灸用的銀針一樣在刺激指尖，而指尖的“十宣”穴位可以刺激大腦神經(jīng)，對(duì)治療中風(fēng)、中暑、發(fā)熱和四肢抽筋都有一定療效。
(二).消除疲勞，神清氣爽；當(dāng)中老年人感到疲勞或頭昏腦脹時(shí)，演奏一會(huì)兒樂(lè)器，讓美的音響轉(zhuǎn)化為腦電波，就會(huì)使自己紛亂的腦電波得到抑制，這時(shí)疲勞感會(huì)消失，頭腦也會(huì)清醒起來(lái)。
(三).增強(qiáng)記憶力，延緩衰老；中老年朋友一定有這樣的體會(huì)，隨著年紀(jì)的增加，大腦也逐漸出現(xiàn)了如記憶力減退、反應(yīng)遲緩等退化現(xiàn)象。如果你能夠?qū)W習(xí)演奏一種樂(lè)器，就能幫助您推遲這種攻象的出現(xiàn)。
首先，按照科學(xué)家的理論，人的右腦是主形象思維的，并支配左手；左腦是主邏輯思維的，它支配右手演奏的樂(lè)曲中，曲式結(jié)構(gòu)的嚴(yán)密性使左腦的邏輯思維得到訓(xùn)練，而樂(lè)曲強(qiáng)烈的幻想性和藝術(shù)性，又使右腦的形象思維異常活躍，對(duì)樂(lè)曲的整體分析和處理，更是需要左右腦同時(shí)進(jìn)行才能達(dá)到。
其次，演奏時(shí)雙手靈活細(xì)膩的動(dòng)作和密切的配合，會(huì)調(diào)動(dòng)聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)，一起來(lái)辨別演奏是否正確，使反應(yīng)能力增強(qiáng)。
最后，背譜演奏也會(huì)使記憶力加強(qiáng)。因此，長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)，使大腦平衡地、積極地運(yùn)用，這本身就可以推遲衰老的到來(lái)。
(四).預(yù)防心臟病；瑞士學(xué)者有研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)彈撥類樂(lè)器有助老人達(dá)到肢體協(xié)調(diào)，可減少生活中的摔跤幾率。以手風(fēng)琴為例，拉手風(fēng)琴時(shí)，左右手交替輕、重、緩、急，恰到好處，手指與人體心臟、大腦神經(jīng)密切相關(guān)，靈活地運(yùn)動(dòng)手指，能夠很好地促進(jìn)人體手指末梢神經(jīng)的血液循環(huán)，降低了心臟的回流及供血的壓力，同時(shí)由于呼吸及音樂(lè)節(jié)奏的和諧把握，心臟功能也得到了很好的有氧運(yùn)動(dòng)。這能夠很好地預(yù)防心臟病。
(五).平衡大腦的運(yùn)行；人的大腦分兩部分，左半球?qū)９軐?duì)語(yǔ)言的處理和語(yǔ)法表達(dá)，如詞語(yǔ)、句法、命名、閱讀、寫(xiě)作、學(xué)習(xí)記憶等。而空間技巧與右半球相關(guān)，如對(duì)三維形狀的感知、空間定位、自身打扮能力、音樂(lè)欣賞及歌唱等。可以認(rèn)為左半球是科學(xué)性的，而右半球是藝術(shù)性的。這樣寫(xiě)有些復(fù)雜，簡(jiǎn)單一點(diǎn)說(shuō)左腦管思維方面多一些，右腦管運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)多一些．例如：平時(shí)我們?nèi)绻谧x書(shū)，那就只要用眼睛和腦子就可以，耳朵可以不用的．聽(tīng)音樂(lè)只用耳朵就行．眼睛也可以閉著的．而如果在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們考慮的是如何協(xié)調(diào)肢體動(dòng)作的問(wèn)題．就是說(shuō)我們?nèi)绻菍W(xué)習(xí)，就用左腦為主，如果是運(yùn)動(dòng)則以右腦為主．但是學(xué)習(xí)樂(lè)器卻必須全面動(dòng)用腦的兩個(gè)部位．比如，你練習(xí)樂(lè)器的時(shí)候，右手要?jiǎng)樱笫忠惨獎(jiǎng)樱劬σ礃?lè)譜，耳朵要聽(tīng)音高，腦子里還要記樂(lè)譜背樂(lè)譜．可以說(shuō)是真正的一心多用．在此時(shí)，大腦的左右兩個(gè)半球都被調(diào)動(dòng)起來(lái)，左腦和右腦同時(shí)工作，既調(diào)動(dòng)思維又調(diào)動(dòng)動(dòng)作．你說(shuō)這是不是對(duì)于腦部動(dòng)能的最好鍛煉和平衡？而且在這種一心多用的狀態(tài)下,無(wú)法在分心于別的事情,這對(duì)于培養(yǎng)注意力的集中也是大有好處的.長(zhǎng)此以往下去可大大延緩腦萎縮這一人體本身的衰老過(guò)程可能性！從而達(dá)到延緩衰老的結(jié)果！
(六).同時(shí)調(diào)動(dòng)邏輯思維和形象思維；人們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候，大多數(shù)知識(shí)都是用邏輯思維范疇來(lái)表述的．惟有音樂(lè)屬于形象思維范疇的．長(zhǎng)期在邏輯思維的領(lǐng)域?qū)W習(xí)，形象思維的能力得不到運(yùn)用，人的形象思維能力就會(huì)下降．學(xué)習(xí)音樂(lè)，可以提高人的形象思維能力，避免兩種思維方式的偏廢．有效延緩中老年人的智力。
(七).提升形象思維的程度；即使在藝術(shù)領(lǐng)域，同樣處于形象思維范疇，其中也有區(qū)別．比如，書(shū)法、建筑、雕塑等屬于確定性形象思維．因?yàn)樗鼈兌加刑囟ǖ耐庑危也豢勺兏跁?shū)法里，三橫一豎讀”王”．在繪畫(huà)里，”紅”就是”紅”，”綠”就是”綠”．在建筑里，故宮就是故宮，頤和園就是頤和園．而音樂(lè)屬于非確定性形象思維，你不能說(shuō)１（豆）２（來(lái)）３（米）是”王”，３（米）４（發(fā)）５（掃）是”紅”、你也不能說(shuō)５（掃）６（拉）７（西）是”故宮”或”頤和園”．音樂(lè)一響起，你就只能靠自己的感覺(jué)去感受，你就很難說(shuō)明音樂(lè)是某種形態(tài)．所以說(shuō)音樂(lè)是最高級(jí)的形象思維。
(八).學(xué)音樂(lè)的中老年人不會(huì)變壞；我想，這是因?yàn)橐皇菍W(xué)習(xí)樂(lè)器就必須有時(shí)間保證，學(xué)習(xí)音樂(lè)的中老年人平日剩余的時(shí)間和精力就有限了．而最重要的是音樂(lè)本身的潛移默化的教化功能．使得中老年人在學(xué)習(xí)音樂(lè)的同時(shí)在學(xué)習(xí)美，感受美，還在實(shí)踐美．一個(gè)美的環(huán)境對(duì)于陶冶自身的心靈和性情無(wú)疑是大有裨益的。
(九).每天練琴一小時(shí)，健康長(zhǎng)壽伴隨您；現(xiàn)在有些中老年朋友已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了欣賞音樂(lè)對(duì)延年益壽的獨(dú)特作用，而且有人已經(jīng)開(kāi)始學(xué)習(xí)樂(lè)器演奏了。如果能有更多的人每天堅(jiān)持練習(xí)演奏一小時(shí)左右的樂(lè)器（鋼琴、電子琴、吉他、手風(fēng)琴等均可），那就更好了！因?yàn)槟蕾p音樂(lè)也許感到了美，感到了它是鳥(niǎo)語(yǔ)花香，是星星月亮，是詩(shī)一般的夢(mèng)幻。因?yàn)槟约貉葑喑鰜?lái)的不僅是生命之聲的甜蜜回憶，而且是前進(jìn)的樂(lè)章。衷心祝愿中老年朋友通過(guò)學(xué)習(xí)演奏樂(lè)器，更加健康長(zhǎng)壽！
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