養生與長壽
廣西89歲老人感嘆：要想身體不服老，“這3樣法寶”不能少
在民間總有這么一句話“人到老年不中用”，這是很多人上了年紀的人對自己的“自嘲”。
但實際上來講，主要還是上了年紀身體素質慢慢下降，所以很多事情都不能自己親力親為，一個是自己心理上的落差，一個確實是自己在平時的生活中“心有余而力不足”了，只是隨著年紀增長，越老卻越像老小孩，更是什么都想做。
就像這位廣西的李大爺一樣，今年已經89歲的高齡了，但是在身體素質方面卻依然很健朗，畢竟這么大的歲數了，平時還能跟村子里的大爺們一起下象棋呢， 這確實是挺厲害的，只是李大爺卻經常說，自己人老了不中用了，就連自己平時能自己劉自行車都難了，很多人聽了這話都紛紛“感慨”，將近90歲的人還能下象棋，但是依然“自嘲”自己不能騎自行車，怕不是在“凡爾賽”吧，所以當時很多人都像李大爺請教了他的“長壽秘訣”，但是李大爺卻感嘆，其實想要身體不服老，生活之中這“3件法寶”可一樣都不能少。
法寶一：要堅持運動
都說“生命在于運動”，對于不管多大年紀的人來說，其實都有一種很重要的健康生活方式，畢竟身體就跟很多機器一樣，經常多動動有助于身體發展，也能抵抗很多病毒的傾斜，畢竟年紀大了，這一方面還是要多注意。
法寶二：心態不能波動太大
別看很多人說心態對于人生的重要程度是很大的，但是說實話，對于這種看得見卻摸不著的東西，很多人都沒有什么概念，但心情確實在影響著我們的每一天，特別是對于老年人來說，心態才是最重要的，俗話說得好“笑口常開，好運自然來”。
法寶三：飲食上是重中之重
民以食為天，只是老年人畢竟腸胃和其他的技能都會減弱，所以飲食上一定要盡量清淡一些，而且平時的大魚大肉雖然營養價值高，但是對于老年人來說可不是很適用的，所以在盡量保持營養充足的情況下，一定要清淡飲食才行。
不過很多人就會說了，因為很多老人喜歡喝點小酒，也喝了一輩子的酒了，但是因為上了年紀而不喝酒，實在是失去了人生中的一大樂趣，不過上了年紀的人喝酒也不是沒有，但是老年人本就是“高危人群”，喝酒可以，但是一定要每天都要適量，而且自己放心的酒一定要適量才行，所以小編還是建議，與其喝茅五劍那些名酒，倒不如喝這2款“平價酒”，質量也是一等一的好。
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