看完這本書，我只能說，這個是作者自己修煉靈性的感悟，對于細節的一些方面并沒有做詳細的講述。如果對于里面所講述的感興趣的話，可以閱讀作者推薦的書籍，以達到更好的理解。
真我：愛、喜悅、和平。
我們不快樂是因為失去了真我，如何找回真我？身體－－連結；情緒－－臣服；思想－－檢視；身分認同－－覺察。
對于身體的障礙，不是很理解，在此不寫。
吸引力法則：在一個房間里放滿了不同頻率的音叉，如果振動其中一個音叉，另外一個和它振動頻率相同的音叉也會被引動。所以如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會和他起共鳴，而且會被他吸引過來、同樣的，如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪找個人常有倒霉的事發生在他的身上了！所以，從此刻起，就關注事物美好的一面吧！
擔心是最差的禮物。世上只有三件事：老天的事、你的事和他人的事。
"如果你不斷重復做某件事，在生理學上來說，我們某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的關系，比方說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦那么，你就是每天在那張神經網絡接線和整合。這就變成了你的一個情緒模式。更糟糕的是，當我們在身體層面或是大腦層面產生某種情緒感受時，我們的下丘腦會馬上組裝一鐘化學物質，叫做“勝肽”，隨著血液跑到我們身體的每一個細胞，被細胞周邊的上千個感受器所接受。久而久之，感受器對某種勝肽就有了特定的胃口，會產生饑餓感。所以如果你很久不生氣的話,你的細胞會讓你有生理的需求想要去發脾氣。” 如何解決這個呢？就是臣服。不是對人臣服，是對事情臣服，對本然(What is ),就是已經發生的事情臣服。 看見它、接納它，然后放下對它的需要。這種東西哦，你愈去排斥它，它愈不走啦，而且還會更強呢！所以，看見了以后,就先接納它，然后告訴自己，我不需要！
家長要記得，給孩子無限的情緒上的支持和認同。
受苦有兩種，一種是無知的、無明的受苦，就是任隨潛意識的操控而受苦，同時在抱怨、抗拒那個痛苦。這樣的受苦不能讓你成長。另外一種受苦是有覺知的受苦，當你感覺到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的憤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去經歷它。讓這個壓抑、隱藏多年的能量爆發出來，用不批判、不抗拒的態度，在全然的愛和接納中去經歷它。這樣的受苦，是你走出人生模式、成長茁壯契機。
親愛的，外面沒有別人，只有你自己。所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。
沒有任何的事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是來自于你對事情的解釋。痛苦是你創造出來的，因為那個是你對事情的解釋。
A(事件)->B(信念、想法)->C(結果)：A 永遠是中立的，因為同樣的A，發生在不同人的身上會有不同的
C 出現。
凡是你抗拒的，都會持續。因為當你抗拒某件事情或是某個情緒的時候，你會聚焦在那個情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強大了。
喜悅是消融負面情緒最好的光。快樂是需要外在條件的，而且它的范圍比較小。喜悅是發自內心的，然后可以大范圍地滲透到你的全身。快樂是由外在事物引發的，它的先決條件就是一定要有一個使得我們快樂的事物，所以它的過程是由外向內的。問題就是：既然快樂是取決于外在的東西，那么一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。所以一旦你援用了它，外界是奪不走的。
心想事成的第一個定律就是，你所向往的東西必須是命中注定該是你的，或是與你的更高目的是一致的、有利于人類社會的。要不然就是你能深入到潛意識和真我的層面，破除人生的模式，學好自己該學的功課，破解你的命運，否則心想事成只是紙上談兵罷了！
心想事成的秘密：先要解除自己的人生模式，學會自己的功課，然后全心全意地用觀想的方法的去散發【事已成】之后那種愉悅感受的振動能量，然后要賴皮地在未實現之前就先去感恩，恩，還有就是自己想要的東西必須很清楚、很具體，而且要為它付出一定的努力，同時言行一致。
人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我們的東西。
你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同！
親愛的，外面沒有別人，只有你自己。所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸
了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。
先在內在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。記得，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。
