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筋長一寸，壽延十年！9個簡單動作幫你拉筋，疏通經(jīng)絡(luò)保健康

睡前做一動作，功勝十次泡腳，堅(jiān)持一周，婦科疾病都消失了

杏林寶鑒│調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)乳房發(fā)育，有效預(yù)防乳房疾病發(fā)生，這三節(jié)“女性養(yǎng)生導(dǎo)引功”的作用不簡單！

每天腳上拉筋3分鐘，脾胃肝膽4條經(jīng)絡(luò)全疏通，能防止未老先衰！

別小瞧1個顛腳動作，養(yǎng)臟腑通經(jīng)絡(luò)去疾病，調(diào)節(jié)人體平衡力！

伸筋拔骨操，三個動作通經(jīng)絡(luò)、拔病根（動圖示范）