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    栗子：性溫，味甘。補脾健胃，補腎壯腰。對腎虛腰痛者最宜食用。

    黑豆：古人譽為腎之谷，味甘性平，形狀像腎，補腎強身、活血利水、解毒、潤膚，特別適合腎虛患者。

    干貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，補腎滋陰，腎陰虛者宜常食之。

   鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，補脾胃，補肝腎，益筋骨。

  核桃：補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。

   黑米：滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等。用于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。