說到脾胃，相信大家都并不是很陌生，畢竟這個我們身體的兩個重要器官。那什么叫脾胃虛呢?其實就是脾臟與胃臟虛弱而已，一般分為脾氣虛，脾陽虛，胃氣虛以及胃陰虛四種。那當脾胃虛弱的時候，應該怎么調理呢?今天小編就來為大家介紹一下，如果你出現過脾胃虛情況的話，你不妨就來看看吧。
脾胃氣虛如何調理
脾胃氣虛所遇脾胃虛弱的一種，大多數的因為飲食不當或者是某些疾病所引起的脾胃內傷所致。那對此我們應該如何調理呢?下面我們就來看一下吧。
主癥
飲食減少，食后腹脹，肢體浮腫，大便溏瀉，體倦無力，氣短懶言，面色萎黃，舌質淡，苔白，脈細弱。脾氣下陷，則出現脫肛、陰挺、胃下垂等癥。脾不統血，還可出現便血、崩漏、皮下出血等。
治則
一般宜健脾益氣;中氣下陷，宜不 中升陷;脾不統血宜補脾攝血。
方例
一般用四君子湯;中氣下陷，用補中益氣湯;脾不統血用歸脾湯。
脾胃虛寒怎么調理
在我們生活，往往有許多脾胃虛的患者會出現脾胃虛寒的情況，那對于脾胃虛寒，我們應該吃什么來調理這一癥狀呢?想要知道的朋友不妨那個來看看吧。
①鮮姜、白糖治胃寒痛
鮮姜500克(細末)，白糖250克，腌在一起;每日3次，飯前吃，每次吃1勺(普通湯匙);堅持吃一星期，一般都能見效;如沒徹底好，再繼續吃，直至好為止。
②白酒燒雞蛋治胃寒
白酒50克，倒在茶盅里，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調料。
③吃蘋果可緩解胃酸
在我們生活中有很多人會出現季節交替的時候，飲食不當會常泛胃酸，使人很是難受。因此，這個時候我們可以吃一個蘋果，可以讓胃變的舒服哦。
脾胃虛弱怎么調理
一、 適當服用藥物
中醫脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。
1、脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，大便溏瀉，面色萎黃，對于脾胃氣虛者可服用參苓白術散和香砂養胃丸。
2、脾陽虛主要表現在胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀，對于脾陽虛可用附子理中丸。
3、胃陰虛主要表現在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對于胃陰虛可服用參梅養胃顆粒。
二、 注意飲食調理
合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提。那么脾胃虛弱的病人如何調養呢?
1、飲食調養基本原則
飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等;少吃有刺激xing和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘xing大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
2、常見健脾養胃的食物
①粳米
性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。
②薏苡仁
俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明?李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。
③白扁豆
性平，味甘，能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃。” 對于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。
④大棗
性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
3、簡便實用的藥膳
①胡蘿卜大米粥
大米100克,胡蘿卜50克,大米煮成粥后加入胡蘿卜煮熟爛后食之,有健脾溫胃的功效。
②芡實茯苓粥
芡實15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續煮爛成粥，分頓服。有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。
③古方
扎皮茶融合砂仁、甘草、茯苓等中草本，用開水沖泡服用，有行氣健脾胃之功效。
三、 堅持適當的體育鍛煉
適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
四、保持積極樂觀的情緒
積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾bing痊愈。現代醫學研究也證明，當人的jing神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持著旺盛的新陳代謝。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于脾胃虛的一些情況以及脾胃虛應該怎么調理的方法，相信大家看完上面的內容之后對脾胃虛也是有所了解了。因此，當我們如果出現脾胃虛的時候，不妨來試一試小編教給大家的調理方法，說不定會有意想不到的驚喜哦。
來源： 三九養生堂
