一到夏天
大汗淋漓后一碗冰鎮(zhèn)綠豆湯下肚
別提有多暢快了！
不少廣東人也是從小喝到大~
令人意外的是
有人居然因一碗冰鎮(zhèn)綠豆湯
誘發(fā)了腦梗
經(jīng)過頭顱CT、驗(yàn)血等檢查
醫(yī)生判斷鄭先生得了腦梗死
俗稱“中風(fēng)”
有醫(yī)院一周接診10多例中風(fēng)病人
據(jù)了解，浙江省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
近一周已接診10多例中風(fēng)病人，
很多人以為嚴(yán)寒天氣
才是腦中風(fēng)的高發(fā)期，
事實(shí)并非如此，
夏天同樣也是腦中風(fēng)的高發(fā)期。
研究表明，當(dāng)氣溫超過32℃時(shí)，腦中風(fēng)的發(fā)生率較平時(shí)高出66%，隨著氣溫的升高，危險(xiǎn)性還會增大。
為什么呢？
首先是高溫天氣人體出汗多，體內(nèi)容易缺水，血液的黏稠度也會因此而增加，對于高血壓、高血脂、心腦血管疾病患者而言，這無疑容易成為血栓形成甚至是中風(fēng)的導(dǎo)火索；
其次，高溫天氣都會使用空調(diào)降溫，當(dāng)室內(nèi)外溫差過大，頻繁出入容易使得腦血管反復(fù)收縮、舒張。尤其是心腦血管疾病的高危人群，容易造成腦部血液循環(huán)障礙，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致腦梗死。
醫(yī)生特別提醒，高溫季節(jié)一定要注意補(bǔ)水，尤其是腦部血管疾病的高危人群，應(yīng)每天至少飲用1500毫升水。不要等到口渴才大量灌水，要注意“小口飲水、多次少量”。
另外還要特別注意的是，空調(diào)溫度不要低于26℃，避免因溫差過大而誘發(fā)心腦血管意外。
知多D：高溫濕熱天，這些病最愛“找茬”！
高溫天氣下，像中暑、胃腸炎和病毒性肝炎、心腦血管疾病、頸椎病、“空調(diào)病”、曬傷等疾病高發(fā)，你做好心理準(zhǔn)備和防范措施了嗎？
糖友尤其要注意
一般情況下，在室溫超過35℃的天氣里，如果人在高濕度、通風(fēng)不良的環(huán)境中或者在熱源強(qiáng)輻射下，長時(shí)間從事繁重的體力勞動和劇烈運(yùn)動、過分暴露在烈日下而又缺少必要的防暑降溫措施，均可發(fā)生中暑。
高溫天氣要預(yù)防中暑，主要注意以下幾個方面：及時(shí)補(bǔ)充水分，高溫天氣下不宜大量飲用酒精性飲料和高糖分飲料以免脫水；保證充足的睡眠，少吃高油高脂食物，減少熱量攝入；平時(shí)可多吃番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。
據(jù)了解，老年人、嬰幼兒、兒童、孕婦、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者是容易中暑的人群。
醫(yī)生特別提醒，糖友比普通人群更容易發(fā)生中暑。正常人在高溫環(huán)境下會很敏感，能及時(shí)補(bǔ)水，對于老糖友而言，由于本身自主神經(jīng)功能失調(diào)，在高溫下不能很好地自身調(diào)節(jié)，等體內(nèi)嚴(yán)重缺水或熱量在體內(nèi)積蓄較多時(shí)才發(fā)現(xiàn)，因此更易中暑。糖友防中暑，及時(shí)補(bǔ)充水分是關(guān)鍵，外出時(shí)可備些含電解質(zhì)的水。
防頸椎病
別讓頸椎受涼最重要
夏天是頸椎病的高發(fā)季節(jié)。據(jù)分析，人在高溫天氣睡眠通常不好，容易落枕；同時(shí)，空調(diào)溫度過低或者猛吹風(fēng)扇，容易使頸部受涼，特別是辦公室白領(lǐng)，頸椎病最易復(fù)發(fā)。天氣炎熱，人們戶外活動少、心情煩躁等因素也會誘發(fā)頸椎病。典型癥狀就是頭暈、頭痛、手麻、僵硬等。
同時(shí)，夏天也是治療頸椎病的好時(shí)機(jī)。因?yàn)橄奶鞙囟雀撸i部血液循環(huán)加快、頸椎關(guān)節(jié)韌帶肌肉變舒展、神經(jīng)復(fù)蘇變活躍，有利于帶走頸部“垃圾”，消除骨刺、水腫等。治療方法通常是先根據(jù)頸椎X光檢查，確定頸椎病患者椎骨的移位，然后采用定點(diǎn)復(fù)位法，把移位的椎骨恢復(fù)到正確位置。
預(yù)防頸椎病，醫(yī)生建議，首先要保護(hù)頸椎不要受涼，尤其是不要對著頸椎部位猛吹空調(diào)或風(fēng)扇；其次要適當(dāng)運(yùn)動，如散步、遠(yuǎn)眺、運(yùn)動頸背部肌肉等；第三，適當(dāng)補(bǔ)充含鈣和蛋白質(zhì)。
曬傷后切忌立即冰敷
日曬對皮膚的傷害較大，長時(shí)間日曬容易導(dǎo)致皮膚脫水、干燥，皮膚在這種狀態(tài)下對紫外線的抵御能力下降，容易出現(xiàn)曬傷，最常見的如發(fā)紅、脫皮、腫脹等，有些還會感到局部皮膚燒灼感，甚至有些觸碰衣物會感到疼痛。
“如果皮膚已經(jīng)曬傷，應(yīng)立即進(jìn)行舒緩處理，可先到陰涼地方，用干凈的水或礦泉水清洗不適的部位。”醫(yī)生提醒，這時(shí)，水溫可稍低，但是，不要立即冰敷。否則，一熱一冷對皮膚的刺激過大。
皮膚冷卻后，可以涂抹蘆薈膠等安全成分簡單的產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)水，不建議做去角質(zhì)的護(hù)理，一些深度潔面乳也暫停使用，不然皮膚會變薄，脫皮。曬后護(hù)膚用較溫和的清潔產(chǎn)品，不要急著使用質(zhì)地太過黏稠的保養(yǎng)品。
此外，曬后飲食應(yīng)清淡，多吃水果、蔬菜、谷物雜糧及優(yōu)質(zhì)蛋白，忌飲酒和進(jìn)食辛辣刺激性食物。選擇純棉、絲質(zhì)等柔軟透氣的面料的衣物。一般而言，曬傷的癥狀一周左右可恢復(fù)。
醫(yī)生提醒，夏日防曬非常重要，打傘、戴帽子、涂抹防曬霜都能起到防曬的作用。在戶外每活動15分鐘左右，就應(yīng)到陰涼處休息，補(bǔ)充水分，也可將干凈的礦泉水拍打在皮膚上補(bǔ)水，以防曬傷。
輕癥腹瀉可自服黃連素
夏季是胃腸疾病的高發(fā)季節(jié)。據(jù)介紹，夏季常見的消化道疾病包括胃腸炎和甲肝、戊肝等病毒性肝炎。胃腸炎的主要癥狀是腹瀉、腹痛、嘔吐，嚴(yán)重者還有發(fā)燒。
夏日要預(yù)防胃腸疾病，醫(yī)生建議要注意以下幾個方面：一是飲食注意衛(wèi)生，不吃久放的食物，吃海鮮水產(chǎn)品等一定煮熟才吃，同時(shí)，生熟食用不同的砧板分開處理；二是注意個人衛(wèi)生，勤洗手；三是適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
出現(xiàn)腹瀉癥狀時(shí)，如果情況不嚴(yán)重，可在家口服黃連素調(diào)節(jié)癥狀，適當(dāng)喝些淡鹽水，補(bǔ)充電解質(zhì)以防腹瀉引起脫水。但如果出現(xiàn)一天腹瀉四五次以上，且有全身性癥狀如發(fā)燒、乏力等，就應(yīng)當(dāng)馬上到醫(yī)院治療。在腹瀉期間，飲食上最好吃清淡、易消化的食物，不要吃刺激油膩的食物。
定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)
所謂空調(diào)病，其實(shí)是因?yàn)殚L期處在空調(diào)環(huán)境中，身體脫水引起的不適，或者是受冷空氣刺激的反映。“空調(diào)病”最常見的癥狀可能有鼻塞、頭暈、打噴嚏等。
如何預(yù)防空調(diào)病？醫(yī)生建議，一要保持室內(nèi)濕度，以防皮膚脫水；二要定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)，預(yù)防細(xì)菌感染；三是每天超過5個小時(shí)在空調(diào)房間內(nèi)辦公的，要多注意補(bǔ)水，也可適當(dāng)選擇一些含有電解質(zhì)的功能性飲料；四是可在傍晚進(jìn)行身體鍛煉。
醫(yī)生提醒，老年人要特別注意出入空調(diào)房間時(shí)的自我調(diào)節(jié)。建議從空調(diào)房出去前，應(yīng)喝杯溫?zé)衢_水“暖身”，進(jìn)門前也應(yīng)喝點(diǎn)水，避免驟熱驟寒。
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來源：都市快報(bào)、西湖之聲、廣州日報(bào)健康有約
編輯：大然 責(zé)編：鄒向東
