道家能量養生功以道家哲學理論為基礎，結合內丹術的修煉。通過能量養生的修煉、體悟，可以達到健康、長壽、悟道、思維過人，反應敏捷，鶴發童顏的功效。書中每套功法都配有功理口訣、功法口訣、功法動作、動作原理解析和醫療功效。幫助習練者在體悟感道家之奧妙。
第一式 烏龍吸水
龍是中華民族的象征,我們都是龍的傳人,“樹高萬丈,落葉歸根”?所以我取龍形來修練身心?是因為“龍”其大可以橫空于宇宙,其小又可如繡花針,其動能呼風喚雨,其靜能臥海底養性?古有: “龍有縮骨之法”真所謂“神龍見首不見尾”?
修練時用意念將甘露水從上降下來,將心火,肝火,胃火等全降入地下,意想水滋潤全身經絡,無火不成炎,人無火怎能有炎癥,降心火是調心態最關鍵功法?隨著心態的改變,進入一種享受的功態,感覺到無比地舒適、愉快?這種感覺擴散到全身每一個細胞,精力充沛,渾身洋溢著青春的朝氣。此時腦內分泌出具有活躣細胞增強體質功能的荷爾蒙,可保持精力旺盛,抑制癌細胞,達到健康長壽?
理功口訣:
提水降火調心態
開心平衡養其精
精氣旺生荷爾蒙
癌癥怪病永不生
功法口訣:
舌抵上腭松靜站
面帶笑容神練松
排下病氣出腳心
提起涌泉水上空
降下心火潤臟腑
排除疾病意申脈
收回真氣歸丹田
心情舒暢樂無窮
預備式:
面帶笑容, 心情舒暢, 自然站立, 兩腳平行分開與肩同寬, 眼微閉, 齒微合, 舌尖抵上腭, 雙手慢慢的合上, 虎口相交, 置于丹田處?如(圖一)
動作功法:
接預備式,意念腰部雙腎帶動肩,由肩帶動手臂,由手臂帶動雙手慢慢提到胸前,全身放松?如(圖二)?再下落到腳的前面, 意念: “排下病氣出腳心”?如(圖三)? 翻掌手心向上有提水之感,如(圖四)?接著高舉過頭,默念: “提起涌泉水上空”。如（圖五)? 再翻掌心手向下?如(圖六)? 手心向下順勢下落到胸前,默念:“降下心火潤臟腑”,如(圖七)手心向身體兩側分開,同時腳跟抬起, 默念:“排除疾病意申脈”?如(圖八)? 兩手心再慢慢收回到丹田處, 意念:“收回真氣歸丹田”? 成預備式,意念: “心情舒暢樂無窮”?如（圖九、圖十）。做九至四十九次的動作。
動作功理:
“舌抵上腭松靜站”舌抵上腭主要是接通任督二脈, 也是煉功者常講的小周天, “松靜站”如果修者不全身放松, 就無法入靜, 萬物靜中生, 無靜則無法排除雜念,心意全亂, 自會出偏?
“面帶笑容神經松”修煉時面無笑容, 滿面剎氣怒氣, 怎能使面部神經放松, 面部神經緊張, 大腦怎能放, 腦部都放下來, 怎么修煉松靜?
“排下病氣出腳心”修煉時打開腳心涌泉穴, 就與地氣接通, 用意念從頭部將全身病氣通過腳心排出, 進入大地?打通足少陰腎經, 對頭痛、高血壓、偏癱有幫助?
“提起涌泉水上空”用意念想腳前有一口泉井,里面是甘露水, 用手心將水提起,高舉過頭, 接通天地之靈氣?手心感覺發沉, 真的有水在手心?開通手厥陰心包經勞宮穴: 對:口腔炎、手癬、鵝掌風、呃逆有一定療效?
“降下心火潤臟腑”用意念將甘露水從頭上將下來, 將心火、肝火、胃火等全降入地下?意想水滋潤全身開通全身經絡?火不成炎, 是調心態最關鍵功法?
“排除疾病意申脈”脈穴為交會穴;十二經為, “足太陽膀胱經”,八脈為: “陽蹺脈”?部位:在足外側部,外踝直下方陷中?穴位主治:胸中滿痛,頸、腋淋巴結核,目眩,后頭部疼痛,周身串痛,小腿及足部濕腫,季肋滿痛,月經不調,乳痛,厥逆等?動作時意念全身疾病被水沖洗得一乾二凈?同時意想申脈脈穴位。
“收回真氣歸丹田”回收時意念將宇宙好的信息歸納下丹田，丹聚則有，散之則無，收功是出功最關鍵的一式，不會出偏差，氣歸丹田能開通任脈。
“全身舒暢樂無窮”此時面帶微笑，進入一種享受的狀態，感到無比地舒適愉快。這種感覺擴散到全身每一個細胞，精力充沛，渾身洋溢著青春的朝氣。此時腦內就分泌出具有活躍細胞、增強體質功能的荷爾蒙, 可保持精力旺盛, 抑制癌細胞, 返老還童, 健康長壽。
醫療功效: 主要針對: 癌癥腫瘤、失眠多夢、神精衰弱、憶郁癥、頭痛、頭暈、高血壓、心臟病,男女性功能減退，內火引起疾病有一定的治療作用,以開通經絡養“精”為主。
