說起早餐飲品，豆?jié){肯定是第一名，是最常見的早餐飲品，口感醇厚營養(yǎng)豐富，受到了大家的喜愛。

我們常喝的都是拿黃豆磨的豆?jié){，其實除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){以外，還有很多不同的食材都能作為豆?jié){的原材料，比如說黑豆、黑芝麻、核桃等等，都可以做成豆?jié){，口感也更加豐富一點。

今日分享芝麻黑豆豆?jié){的食譜給大家，黑豆有著抗衰老的“豆中之王”的美譽，歸腎經(jīng)和脾經(jīng)，是飲食療養(yǎng)的佳品，搭配芝麻一起，營養(yǎng)更豐富，香濃稠滑。

芝麻黑豆豆?jié){

配料:

黑豆50克、花生15克、黑芝麻10克、清水1000毫升、糖或蜂蜜適量

烹飪步驟:

1.準(zhǔn)備好所需食材

2.將黑豆提前一晚浸泡，花生浸泡一小時左右，黑芝麻洗凈備用

3.將浸泡好的黑豆和花生放入破壁機的攪拌杯內(nèi)

4.再放入洗凈的黑芝麻

5.添入約1000毫升的清水，擰好破壁機的杯蓋

6.啟動破壁機的豆?jié){功能開始榨豆?jié){，23分鐘后豆?jié){就榨好了

7.無需過濾豆渣，直接將榨好的豆?jié){倒入杯中，按照個人口味調(diào)入糖或蜂蜜即可飲用

8.一款美味營養(yǎng)又兼具保健功能的芝麻黑豆豆?jié){就做好了!