冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季。氣溫低，血管突然一下收縮，讓你防不勝防。
特別是還有基礎(chǔ)疾病的人群更要當(dāng)心。突然昏倒、不省人事、口角歪斜、半身不遂，說(shuō)來(lái)就來(lái)，心梗、腦梗分分鐘奪人性命！
保養(yǎng)和預(yù)防刻不容緩！養(yǎng)心、護(hù)腦尤為重要。但是今天的專(zhuān)家說(shuō)五元錢(qián)就可搞定？這是什么神仙操作？
本期專(zhuān)家
王佑華，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師。
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比三七粉便宜，降壓效果卻更好？
看上圖，是不是很像西蘭花？
其實(shí)它是三七花。三七粉大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？大概在266元/100g，很多朋友因?yàn)樗膬r(jià)格而疏遠(yuǎn)它。而三七花，只需要50元/100克。只因貪小便宜，診君就不推薦了。
三七的主要成分是三七皂苷，整個(gè)三七植物里面，三七花里面的皂苷的含量是最高的。
三七皂苷能明顯降低血壓和減慢心率。三七花不僅可以降壓，也可以保護(hù)心臟。所以說(shuō)買(mǎi)東西要適合自己的才好 ，可不是越貴越好。
如何挑選三七花？
一、看大小
一般三年左右的三七花是最好的，如果一到兩年，它的有效成分，特別是三七的皂苷含量會(huì)少一些，三年花期的花大，皂苷成分更多。
二、看顏色
一年和兩年花期的三七花，顏色很綠，如果到三年的時(shí)候，顏色會(huì)稍微偏黃一點(diǎn)，呈軍綠或者黃綠色。
三、看葉柄
生長(zhǎng)一到兩年的三七花，葉柄相對(duì)可能長(zhǎng)一些，而三年的三七花，葉柄比較短。
十分推薦高血壓患者可以用三七花泡水喝，每天只需3~5朵，就可以改善癥狀。
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降血脂的1.5元錢(qián)秘方
——銀杏葉
銀杏葉，含有一種黃酮類(lèi)的成分，黃酮類(lèi)成分是可以降血脂，對(duì)腦血管有保護(hù)作用，比如說(shuō)可以改善腦血流、營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)。
但需大家注意的是新鮮銀杏葉具有毒性！泡水喝一定要用經(jīng)過(guò)炮制之后，把毒性去掉的銀杏葉。切不可在銀杏樹(shù)下?lián)靵?lái)葉子直接拿回家泡水飲用哦！
正在吃阿司匹林或抗凝藥物也要慎用銀杏葉哦！銀杏葉有活血作用，阿司匹林也有抗凝血的作用，兩者加在一起，很容易引起出血。
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血管斑塊很可怕！它是過(guò)多的膽固醇，在血管內(nèi)脂質(zhì)沉積，導(dǎo)致器官血液供應(yīng)障礙，逐漸會(huì)形成動(dòng)脈粥樣硬化，發(fā)生在心臟，會(huì)引起胸痛癥狀，造成心肌梗死。
70％的急性心肌梗死的人的死因并不是因?yàn)樾呐K遇到其它問(wèn)題， 而是那些早就存在血管里的，甚至不檢查根本就沒(méi)發(fā)現(xiàn)的不穩(wěn)定的斑塊突然之間脫落了，瞬間堵死了心臟血管。
「山楂」酸甜可口，紅如瑪瑙，小小山楂是預(yù)防高血脂和高血壓的高手，還有抗炎、保護(hù)心血管和血管內(nèi)皮 的作用。
甜山楂，消食和胃；酸山楂，形氣散瘀。酸甜各有優(yōu)點(diǎn)，大家根據(jù)自己身體狀況來(lái)挑選山楂。
看果型
扁圓的山楂偏酸、正圓的山楂偏甜
看果點(diǎn)
點(diǎn)多偏酸、點(diǎn)少偏甜
小貼士：山楂里面的槲皮素，會(huì)和含有金屬元素的物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，在服用像胃舒平、碳酸鈣藥物的時(shí)候 ，槲皮素和藥物里的金屬元素，發(fā)生絡(luò)合后，不能被胃腸道吸收。所以說(shuō)，山楂和藥物之間至少是要相隔2個(gè)小時(shí)。
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