前兩天，小編無意中看到一則新聞，大為震驚！中國已有3.3億高血壓患者！這表明每4到5人中就有一位得了高血壓！而且，45歲以下的年輕患者還在以每年1000萬的速度增多！
高血壓是什么？就是血壓高啦……
那么如何定義呢？
一般而言，小于60歲，收縮壓≥140mmHg；大于80歲，收縮壓≥150mmHg；任何年齡，舒張壓≥90mmHg；就是高血壓了！
平時，高血壓診斷主要靠血壓儀來檢測。但有時候在醫(yī)院測跟在家測數據不一樣，
那是因為他看到醫(yī)生緊張的……
正確測血壓的方法，應該檢測一下一天中的血壓，取一個平均值，如果高于140/90mmHg，那么就是高血壓了！
那么什么原因可以引起高血壓呢？
遺傳、精神壓力、年齡、不良生活習慣、藥物副作用、一些疾患的影響。
那么高血壓都會出現(xiàn)什么癥狀呢？
比較常見的癥狀就是頭痛、頭暈、頭脹，外加耳鳴、心悸、失眠等！
不過，高血壓在發(fā)病初期，經常不受重視，出現(xiàn)了癥狀人們才想到治療！
但是，高血壓可不是小事兒，還會引起一系列其他臟器的不適癥狀！
1.傷心：引發(fā)心悸、心絞痛
2.傷腎：導致厭食惡心，甚至引發(fā)尿蛋白
3.傷腦：頭痛、頭暈、頭脹癥狀明顯
4.傷眼：視力模糊，看不清
那么高血壓應該如何預防和緩解呢？
平時，我們必須控制好自己的情緒，不能大喜大悲；調節(jié)好飲食，不能暴飲暴食，大魚大肉；注意休息，不能過度疲勞，這樣才能有效預防高血壓的光顧！
而找對養(yǎng)生穴位，則可以在短時間內把高起來的血壓“按”下去！
太沖穴清瀉肝火；配上曲池、合谷、沖陽三個穴位可起到控制血壓，緩解頭暈頭痛癥狀的效果。
推薦穴位：合谷穴、太沖穴、曲池穴、沖陽穴
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