中國道醫 天之道，其猶張弓與？高者抑之，下者舉之，有余者損之．不足者補之。 天之道，損有余而補不足；人之道則不然，損不足以奉有余。 孰能有余以奉天下，唯有道者。 是以圣人為而不恃，功成而不處，其不欲見賢。 自然的法則，其猶如弓拉開了弦一樣吧？準星高了就把它壓低一些；低了就舉高些，弦拉得過滿就減一些，拉得不夠就加以補充些。 自然的法則，是減少有余的用來補充不足，人為的做法則不是這樣，損害不足的以供奉有余的。 誰能夠把有余的拿來供奉天下？只有有道的人才能如此。 因此有道的圣人有所作為而不自恃已之能，有所成就而不居功自傲，他不想表現自己的賢能與才干。 人生在世上，對生活的內外環境是有適應性的，所謂適者生存，不適者淘汰。對人體來說尤其是這樣。為何有健康長壽者與早衰者的現象呢？這就看你是否懂得調節自身的陰陽平衡，看你是否掌握損有余而補不足呢？還是損不足以奉有余的學問了。 《黃帝內經》有這樣的記載：“黃帝曰：調陰陽者奈何？岐伯曰：能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也。年四十而陰氣自半也。起居衰矣。年五十，體重，耳目不聰明矣。年六十陽痿氣大衰，九竅不利，下虛上實，涕泣俱出矣。故曰：知之則強，不知則老。故同出而名異耳。 智者察同，愚者察異，愚者不足，智者有余，有余則耳聰目明，身體輕強，老者復壯，壯者益治。是以圣人為無為之事，樂恬淡之能，以欲快志于虛無之守。故壽命無窮，與天地終，此圣人之治身也。” 損有余，補不足是調節人體陰陽平衡的關鍵。經云：陽常有余，陰常不足，有余者損之，不足者補之。（損者減少也，補者增益也）譬如每個人日常生活以二十四小時安排計，睡眠八小時占三分之一，雖然每個人處于精神醒覺興奮時間為三分之二，興奮為陽為動。而睡眠時大腦皮層神經細胞處于抑制的時間為三分之一。 抑制為陰為靜。顯而易見，人每日處于精神興奮（陽動）所消耗的能量占三分之_二，故陽常有余者也。何況那些連八小時睡眠時間也保證不了者。其能量的消耗就更大了。所以精神每日處于抑制（陰、靜）所補充的能量不足三分之一，故陰常不足者也。因此每個人是陽常有余，而陰常不足的。 有余者損之，應減少精神興奮（陽、動）。 不足者補之，應增益精神抑制（陰、靜）。 以期調節精神的陰陽平衡，希望人們要愛惜自己的生命，必須明白調理日常生活，使大腦神經興奮與抑制的活動過程平衡的重要性。而調節人體陰陽平衡的方法莫過于研習修煉養生之道了。 ?
