膝蓋疼痛或腫脹的患者，在去醫院就診后，被醫生診斷為膝關節滑膜炎。
許多患者比較茫然，什么是膝關節滑膜炎？有什么癥狀？怎么治？
首先說說什么是膝關節滑膜炎：
要明白什么是滑膜炎，就要先明白什么是滑膜，其實在我們的關節腔內壁附著著一種薄薄的軟組織，那就是滑膜，它主要負責給關節分泌“潤滑液”，好讓膝蓋活動的更加靈活。
滑膜一旦出現炎癥或者其它問題，就會誘發滑膜炎。滑膜炎有很多種，最為常見的就是無菌性膝關節滑膜炎。
無菌性滑膜炎：顧名思義，就是沒有細菌感染而出現的滑膜炎。
主要是因為關節的退化、勞損，或損傷（比如半月板損傷、韌帶損傷等）而引起的滑膜炎癥。
雖然沒有細菌感染，但其表現出來的癥狀也有紅、腫、熱、痛等炎性特征，所以我們也把它稱之為急性滑膜炎或滑膜炎急性發作。
紅：指的是關節外部的皮膚顏色發紅，主要是因為機械性炎癥，局部血液充盈而致。
腫：關節腫脹是一種常見癥狀，患者常常因腫脹而去看醫生。腫脹的主要原因是在病理狀態下，滑膜分泌關節潤滑液的功能發生了紊亂。分泌大量稀釋的組織液，因此發生關節腫脹。此外，如果復發滑膜炎，會導致滑膜本身增厚，最終也會導致關節腫脹。
熱：指的是皮膚溫度增高。
痛：這種疼痛，主要是因為關節腫脹所引起的脹痛。
那滑膜炎有什么食療方式：
1、板栗核桃粥
材料：板栗50克，大米100克，核桃仁 50克。
調料：鹽3克，味精1克。
制作過程：
A、將板栗切成粒，核桃仁切成粒，大米用清水洗凈。
B、取煲一個，注入適量清水，用中火燒開，下入大米，改小火煲至米開花。
C、然后加入板栗、核桃仁，再煲20分鐘，調入鹽、味精推勻即可。
操作要點：板栗要以夠粉性的為好，煲粥的水要一次加夠。
2、苦瓜子+白酒
材料：苦瓜子30克，白酒200ML，絲瓜藤50克，牛膝20克，香菜根20克。
制用法：上述洗凈晾干后切碎，然后加入200ML高度燒酒，然后放入碗中在鍋內蒸煮5分鐘，然后把混合物裝袋敷在膝關節痛處2個小時，外用塑料薄膜固定住，再用熱毛巾裹緊即可。
功效：活血化瘀，消腫止痛，祛風散寒。
適用于滑膜炎，半月板損傷，腰膝酸軟等。
下面簡單說一下滑膜炎的日常保健方法
1、對于膝關節滑膜炎，一定要做好保暖。特別是老年人，因為骨骼松動，抵抗力弱，關節也容易受寒。如有必要，可以戴上護膝。
2、平時多注意休息，不要過度勞累，甚至一些身體強壯的人也應該注意。大部分滑膜炎患者是由身體過度勞累引起的。事實上，對于任何疾病，適當的休息對促進功能恢復方面都能發揮良好作用。
3、在飲食上，注意不要太油膩，辛辣刺激性食物盡量不要吃，此外，還可以多吃新鮮水果和蔬菜，更多問題可以關注微信公眾號；健康之道在于養
