人到中年最怕腎虛，也許腎虛是對男人尊嚴的挑釁。因此，人們時時把補腎掛在嘴邊，殊不知養肝和補腎同等重要，而且補腎不當反傷肝。其實，真正腎虛的人適當補腎也無可厚非，只是肝腎同源，男人補腎首先要養肝。
中年男人，患上各種慢性疾病，如高血壓、高血脂等，脂肪肝、酒精肝更是再尋常不過的疾病了。在這樣的情形下，一些人首先想到了是腎“虛”了，于是開始千方百計地尋找補腎良方，其實，補腎不當反而會讓肝臟苦不堪言，如果肝臟出現問題，生命也可能會受到威脅。
中醫自古就有“肝腎同源”、“精血同生”的說法，具體說來，肝臟和腎臟之間存在著相互聯系、相互影響的關系，肝藏血，腎藏精，精能生血，血能化精。肝腎同源，精血同生，肝血依賴腎精的資助，腎精足則肝血旺，腎精虧損也可能導致肝血不足。腎精也有賴肝血的滋養，肝血旺則腎精充，肝血不足也會引起腎精虧損。
腎虛在中醫上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛三種情況，但無論是哪一種，都要先補肝血。肝血充盈，血液才能順利轉化為腎精，腎精才能充滿，腎藏精的功能才能正常發揮。可以說，補益腎精的時候應當先補充肝血。
男人也需要疏肝理氣。“男兒有淚不輕彈”，遇到不開心的事情也總是憋在心里。時間長了，就會肝氣郁結，而肝喜疏惡郁，所以抑郁、生氣發火等不良情緒容易導致肝臟疾病。所以，男人更應該去懂得疏肝理氣。
之前有個26歲的年輕人來找我看病，就是因為宗筋振奮失常的緣故。癥見：
1. 咽干口苦，食欲不振
2. 煩躁易怒，胸脅脹滿，發悶
3. 失眠多夢，情志抑郁
刻診見脈象弦細而數，舌淡紅，苔薄。根據患者的情況，就給他開了一張方子：
柴胡、白芍、白術、當歸、茯苓、川楝子、香附、郁金、延胡索、淫羊藿、橘核、薄荷、甘草、生姜。
患者服用之后，情況得到好轉，最后恢復正常。
其實這個患者的原因就是肝郁的情況。肝，主條達，肝郁，就是長時間的壓抑、憋屈。肝精循少腹，肝經不通，則下身墜脹。肝郁，膽氣上逆，所以口苦。肝木克脾土，所以運化不佳，就會出現食欲不振的情況。氣血無法送達宗筋，就會形成這種情況。
所以，治療的時候就要疏肝理氣。而我給患者開的方子正是逍遙散加減來進行治療的。
另外，均衡的營養、充足的睡眠、適當的運動，也對肝臟健康很重要。一旦發現身體出了毛病，就要及時調理，以防病情惡化。
