專家教新生
“上了大學怎么吃”
本報訊（通訊員 田文章 張惠萍 記者 周曄） 開學了，高校新生陸續報到，這些在家被父母照顧得妥妥帖帖的大學生剛開始獨立生活，很可能養成不良飲食習慣。昨日，市食品化妝品監督所健康專家特別發布飲食提醒，希望幫助大學新生學會“怎么吃才吃得好”。
專家表示，大學新生剛開始獨立生活，由于缺少監督，飲食作息可能很不規律。建議大學生規律飲食，切忌不吃早餐，晚餐不宜過飽、過晚；兩餐間隔時間為5小時左右，用餐時間和身體節律保持協調一致最好。專家建議，大學生三餐，早餐要保證營養豐富，午餐可適當多吃，晚餐應以清淡、易消化為原則。 零食可吃勿過量。
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