頸椎病困擾著各個年齡階層的人，它的發病也呈現季節性特征，為什么說夏季是頸椎病的高發季？
夏季頸椎病7大誘因▼▼▼
夏天睡覺時，頻繁翻身，易導致落枕，帶來頸椎疼痛
夏天睡覺時，人體由于局部溫度過高，翻身次數增多，很多朋友早上起來發現自己都睡到床的另一邊去了，頻繁的翻身過程容易給頸椎帶來疼痛。解決辦法盡量保持室內溫度不要太高，另外給枕頭增加一個草席套也是很有用的。
天氣燥熱，心情煩躁，誘發頸椎病
研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，進而影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部也容易疼痛。夏天，我們要保持健康、快樂平和的心情，讓自己遠離頸椎病！
空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，誘發頸椎病
夏天在辦公室里，空調溫度一般開得較低，特別是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發頸椎病。在有空調的辦公室里，可以穿件外套，避免頸部受涼。
天氣炎熱，外出減少，在家上網、看電視時間增多，導致頸椎病
建議不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。
日長夜短
日長夜短，夜生活豐富，睡眠減少，容易誘發頸椎病。
夏季易犯困，午休不良姿勢傷頸椎
上班午休，在座位上耷著腦袋就睡著了，頸椎堪憂！因此，不提倡向前趴著睡覺，可采取向后仰躺的姿勢稍作休息。為頸椎找個扶托點，比如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或是帶上U型枕。
冷水沖涼
冷水沖涼，容易誘發頸椎病。
還是那句老話兒“冬病夏治”，夏天天氣炎熱，人體血液循環加快、韌帶肌肉變舒展，正是治療頸椎病的最佳時機。以上提到的七種情況應加強防范，堅持養成科學的生活與工作習慣。
來源：西安仲德骨科醫院
