1、不吃早餐
特別是對正在發育的孩子來說，不吃早餐危害太大。這是因為如果孩子經常不吃早飯，那么他正在發育的大腦可能會萎縮，從而影響智力發育。有研究發現，不吃早飯的學生，除了注意力比較差之外，反應也慢。
2、愛吃甜食
甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。甜食會損害胃口，降低食欲，減少人體對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，影響大腦發育。
3、長期飽食
飽食會讓血液過久地積存于胃和腸道，造成大腦缺血、缺氧，而妨礙腦細胞發育。另外，過量飽食還會造成大腦中纖維芽細胞生長因子成萬倍地增加，造成腦部血管狹窄，削弱供血能力，加重腦缺氧，嚴重影響兒童智力。
總之，吃得太飽會影響孩子的智力發育和思維功能，甚至誘發腦早衰。
4、睡眠不足
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。
5、懶得動腦
思考是鍛煉大腦的最佳方法。不愿動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
6、帶病用腦
在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。
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