----5款中藥膳方針對不同失眠原因，安心睡到天亮
關(guān)于失眠的原因，應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同人群的體質(zhì)進(jìn)行辯證調(diào)理。輕微的失眠癥，應(yīng)當(dāng)注重養(yǎng)心安神為主，而對于其他由于身體疾病引發(fā)的失眠，應(yīng)當(dāng)結(jié)合病因，在養(yǎng)心安神的基礎(chǔ)上調(diào)理原發(fā)病，這樣才能做到標(biāo)本同治。
小奉結(jié)合常見的失眠原因，利用5款中藥膳方對癥施治，相得益彰，以此達(dá)到調(diào)理失眠的效果。
失眠的原因，按照體質(zhì)分為：
一、心肝血虛證
長期勞累，陰血不足生內(nèi)熱，心悸健忘，飲食無味，舌苔薄，舌質(zhì)淡
【方法】
應(yīng)當(dāng)益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心
【食譜：酸棗仁湯】
主中成藥：
以酸棗仁入藥的著名方劑有“酸棗仁湯”（《金匱要略》），酸棗仁丸(《圣濟(jì)總錄》)，寧志膏（《局方》）等。別名棗仁，酸棗核。為鼠李科棗屬植物酸棗的種子。分布于華北、西北以及遼寧、江蘇、安徽、河南、湖南、湖北等地。
中藥膳方用量：
炒酸棗仁30g，川芎6g，茯苓12g，知母10g，甘草6g，生龍骨、生牡蠣各30g （先煎），龍齒30g （先煎），夜交藤30g。
功效：
酸棗仁，性味甘、平，無毒。入心、肝經(jīng)。具有寧心安神，補(bǔ)肝養(yǎng)肝，斂汗，生津的功效。此藥膳的禁忌是，驚悸多夢，體虛多汗，有腹瀉癥狀者要慎服。
二、心腎不交
體質(zhì)虛弱，或者久病，腎陰虛，心煩不安，頭暈耳鳴，健忘，腰酸。心腎不交的病患，很簡單使病患出現(xiàn)暴躁易怒，口干口苦、睡眠深度多夢等情況，首先。提議患者要放松心情，三餐按時(shí)就餐，其次，能夠配合中藥調(diào)養(yǎng)，常使用的有熟地黃，山萸肉，山藥，枸杞子，當(dāng)歸，黨參，五味子，遠(yuǎn)志，夜交藤，茯苓，川芎等。
【方法】
應(yīng)當(dāng)滋陰降火，交通心腎。
【食譜：黃連阿膠湯】
主中成藥：
當(dāng)中黃連，狀深裂，邊緣有銳鋸齒，側(cè)生裂片不等2深裂；葉柄長5-300px。野生或栽培于海拔1000-1900m的山谷涼濕蔭蔽密林中。有清熱燥濕，瀉火解毒之功效。
中藥膳方用量：
黃連8g，黃芩10g，白芍10g，阿膠（烊化）10g，當(dāng)歸12g，炒酸棗仁30g，夜交藤30g，知母10g，生龍骨30g（先煎），生牡蠣30g（先煎）。
功效：
黃連加阿膠容易使心胸郁熱；白芍養(yǎng)陰收斂神明；當(dāng)歸、阿膠益血潤燥；炒酸棗仁、夜交藤養(yǎng)心安神，斂陰止汗；知母苦甘寒，滋陰清熱瀉火；生龍骨、生牡蠣潛鎮(zhèn)安神。諸藥配伍，共奏滋腎陰、降心火。
三、痰熱內(nèi)擾
飲食不節(jié)，腸胃受損，痰多胸悶，舌苔紅，舌苔膩
【方法】
應(yīng)當(dāng)清熱化痰，和中安神
【食譜：黃芪黨參歸脾湯】
主中成藥：
黨參、黃芪、白術(shù)為主中成藥材，故本方為養(yǎng)心與益脾并進(jìn)之方，亦即益氣與養(yǎng)血相融之劑，諸藥配伍，共奏益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心、安神定志之功。化源足，心血充，心神得養(yǎng)，則睡眠酣暢。
中藥膳方用量：
黨參18g，黃芪30g，白術(shù)10g，當(dāng)歸10g，炙甘草6g，木香6g，龍眼肉20g，茯神30g，遠(yuǎn)志10g，炒酸棗仁30g，柏子仁10g，夜交藤30g，大棗5枚。
功效：
方中黨參、黃芪、白術(shù)、炙甘草、大棗甘溫補(bǔ)脾益氣；當(dāng)歸甘辛溫養(yǎng)肝而生心血；茯神、炒酸棗仁、龍眼肉甘平養(yǎng)心安神；遠(yuǎn)志交通心腎而定志寧心；木香理氣醒脾，以防益氣補(bǔ)血藥滋膩滯氣，使補(bǔ)而不滯；柏子仁、夜交藤養(yǎng)心寧神。
四、肝郁氣滯
情志所傷，欲怒不暢，使得肝郁氣滯，傷及心脾
【方法】
疏肝解郁，健脾安神
【食譜：逍遙散湯】
主中成藥：
方中柴胡疏肝解郁，又有當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血柔肝，尤其當(dāng)歸之芳香可以行氣，味甘可以緩急，更是肝郁血虛之要藥。
中藥膳方用量：
當(dāng)歸10g，白芍10g，柴胡6g，茯苓15g，白術(shù)10g，炙甘草6g，薄荷3g（后下），丹參30g，郁金10g，合歡皮30g，石菖蒲10g，遠(yuǎn)志10g，茯神30g，龍齒30g（先煎），珍珠母30g（先煎）。
功效：
白術(shù)健脾益氣，培土榮木；茯苓健脾利濕，還能補(bǔ)益心脾，炙甘草益氣補(bǔ)中，緩肝之急，雖為佐使之品，卻有襄贊之功。薄荷可助柴胡疏肝郁而生之熱。丹參、郁金、合歡皮除煩解郁安神；石菖蒲、遠(yuǎn)志、茯神化痰寧神；龍齒、珍珠母重鎮(zhèn)安神。最終使得肝氣疏解，心神得養(yǎng)，睡眠功能恢復(fù)正常。
五、肝郁兼痰濁癥
郁怒太過，影響肝膽疏泄和腸胃消化，導(dǎo)致痰熱內(nèi)阻，心神不安，注意力不能集中，夜夜不能安眠。
【方法】
疏解抑郁，通陽化痰，鎮(zhèn)靜安神
【食譜：柴胡龍骨牡蠣湯】
主中成藥：
朱中成藥為炒酸棗仁、夜交藤，養(yǎng)心安神。配合一些輔料，有通陽化痰、重鎮(zhèn)安神之功效。
中藥膳方用量：
柴胡10g，黃芩10g，清半夏10g，黨參10g，茯苓15g，生龍骨、生牡蠣各30g（先煎），丹參30g，郁金10g，合歡皮30g，石菖蒲10g，遠(yuǎn)志10g，茯神30g，炒酸棗仁30g，夜交藤30g，龍齒30g（先煎）。
功效：
小柴胡湯去甘草，可和解樞機(jī)；生龍骨、生牡蠣、龍齒有鎮(zhèn)驚安神之功效。茯苓、丹參、郁金、石菖蒲、遠(yuǎn)志、茯神可以化痰，平肝潛陽。
今天給大家介紹的這5款中醫(yī)藥膳針對不同的失眠病因，你們可以試一試，希望大家都能有個良好的睡眠質(zhì)量。
發(fā)布于 2021-01-12 14:39
