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用一句諺語作為開篇“冬食蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方。

涼拌白蘿卜

清清爽爽

白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。現(xiàn)代研究認(rèn)為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。蘿卜含豐富的維生素c和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。

1.蘿卜洗凈去掉外皮，也可以不用去皮，主要是買的時(shí)間久了，外皮不適宜再吃了。辣椒和香菜擇洗干凈備用

2.將白蘿卜、辣椒切細(xì)絲，大蒜切碎粒，香菜切段備用

3.將切好的食材放在大碗里，加入白醋、食鹽、雞精和芝麻油調(diào)味

4.調(diào)拌均勻，裝盤食用

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