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消夏好涼菜。【洋蔥拌木耳】
消夏好涼菜。【洋蔥拌木耳】
(2010-06-03 07:41:36)

 

此菜最大特點:

應(yīng)季。現(xiàn)在正是鮮洋蔥大批量上市的時候,價格便宜,水嫩新鮮,看著一個個嫩紫嫩紫的洋蔥,不買對它不起啊。

簡單。制作非常簡單,只是提前把木耳泡上就可。除去泡木耳的時間,5分鐘一道菜。

爽口。夏季炎熱,頂著炎熱在廚房里火急火燎的炒一盤菜,炒完了,食欲也沒有了。何況,一個兩口或者三口之家,還要炒上兩三個菜。

健康。木耳素有‘血管清道夫’之稱。它可益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等。夏天多吃點黑木耳,一方面有利于排毒通便,另一方面有涼血、增加食欲之效。

等等等等。。。

 

洋蔥拌木耳

主料:木耳一把,洋蔥一個。

調(diào)料:香菜一根,花椒油1湯匙,辣椒油1湯匙,花生粉1湯匙,涼拌醬油1湯匙,醋3湯匙,鹽1茶匙,糖1/2茶匙,香油1茶匙。

做法:

1.木耳提前半天用涼水浸泡,泡發(fā)后清洗干凈。洋蔥去外皮。

2.泡好的木耳焯水,過冷水,去掉根蒂,擠干水份。

3.洋蔥切薄片。香菜切碎。

4.洋蔥木耳放入容器中,加香菜,花椒油匙,辣椒油,花生粉,涼拌醬油,醋,鹽匙,糖,香油拌勻即可。

 

 

 

 

 

消夏好涼菜:

 

     

櫻桃小蘿卜               熗拌三絲 

     

糖醋苦菊                   拌雜菜 

       

涼拌蘿卜絲                     拌雜蔬

 

      

涼拌粉絲菠菜                 涼拌蕎麥扒糕

 

       

香椿拌豆腐                 蓑衣小蘿卜

 

     

泡椒鳳爪                         豬蹄凍

 

     

紅油鹵雞胗                   涼拌櫻桃小蘿卜

 

       

               黃瓜汁涼皮                     自制涼皮                 

 

       

   黃瓜拌雞絲                     咸蛋黃豆腐

 

       

    涼拌藕片                         老醋花生

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