說到痛風(fēng)很多人都會(huì)一臉痛苦的表情，確實(shí)，痛風(fēng)一旦發(fā)作就會(huì)疼痛而比。因此如何治療痛風(fēng)成了重點(diǎn)關(guān)注的問題。那么你知道痛風(fēng)的治療妙招嗎？
痛風(fēng)的正確飲食方法
1.少吃高果糖食物
痛風(fēng)患者要少吃甜度比較高的水果，尤其是果糖含量較高的水果。因?yàn)檠褐械墓呛可仙?，?huì)導(dǎo)致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外，有的飲料中會(huì)添加“果葡糖漿”。因此，痛風(fēng)患者食用前要注意看一下配料表，少吃富含果糖的食物。
2.少用調(diào)味料
痛風(fēng)患者都知道要少吃海鮮等，但很多人并不知道蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調(diào)味料的嘌呤含量也很高。
這些調(diào)味品常常是一些動(dòng)物、海鮮等經(jīng)過提煉、濃縮加工后的成品，其嘌呤含量非常高，食用這些調(diào)味品烹調(diào)的食物后，可以短時(shí)間內(nèi)迅速升高體內(nèi)的尿酸水平。快速的血尿酸升高則會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作。
3.稍微吃點(diǎn)肉
患上痛風(fēng)的人的確需要忌口，但是不需要把自己折磨成苦行僧，遇到肉類就如臨大敵。像是牛、羊、雞、鴨等肉類都可以吃，但是一定要記住——重量不要超過150g。
同時(shí)，盡量選擇雞鴨魚等白肉、注意少油。而像動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、小蝦、濃肉湯則要避免。
濃茶水、咖啡等飲料本身不會(huì)增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經(jīng)的作用，加重痛風(fēng)，也可能會(huì)誘使痛風(fēng)急性發(fā)作，痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免飲用。
5.禁酒
酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。
6.少吃碳水化合物
碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。 7.保持理想體重
超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。
8.低糖水果多吃
建議患上痛風(fēng)的人，每天水果攝入量在200—350 g 之間最好。另外一定要多選擇低糖水果。
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