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脊柱退行性疾病，包括頸椎病、腰椎間盤突出癥等等，發病率逐漸呈現年輕化的趨勢。很多年輕的患者因為不良的生活習慣，導致了脊柱退行性疾病過早的發生，其實，針對頸肩部、腰背部酸脹疼痛、不舒服這些問題，盡早的做一些預防措施，避免脊柱退行性疾病的發生，顯得十分重要。今天我們就一起來聊一聊，如何預防頸椎、腰椎相關的疾病。