最近，松松晚上睡覺不太踏實，總是喜歡半夜里咳嗽，松媽好不容易給孩子哄睡著了，大半夜，孩子就開始咳嗽，非得把自己咳醒了才行，給孩子吃了很多止咳藥，給孩子糖漿什么的也都吃過了，就是不見好，但是白天咳嗽的不多，一到晚上，起床的時候就咳個不停，家人實在沒招了，帶著孩子去了趟中醫院。
在醫院，醫生只是讓孩子伸了伸舌頭，再摸了摸孩子的肚子，就得出診斷了，孩子這是積食了，而“罪魁禍首”就是孩子常吃的食物。原來，松松自從開始上幼兒園之后，每天下課后都喜歡讓奶奶給買幼兒園門口小攤上的炸串，一周得吃個三四次，一來二去的孩子積食了，家長沒有及時發現，才出了孩子半夜咳嗽的情況。
一：涼性食物
脾胃怕涼，所以孩子經常吃涼性的食物，會導致脾胃虛弱。涼性食物在現在的天氣情況下還是比較常見的，比如：冰激凌、西瓜、冰鎮飲料等。另外像是火龍果、甜瓜等水果，也是涼性的食物，家長要注意給孩子挑選，讓孩子少吃寒涼的東西。
二：油炸食物
油炸食物就不用說了，像是路邊的炸串，漢堡炸雞，還有家長在家中給孩子做的炸肉，都屬于不好消化的食物，孩子經常吃不僅會長胖，還會家長腸胃的負擔，導致孩子消化不良、積食、便秘等情況，哪怕是自己在家炸的食物，也讓孩子少吃。
三：甜食
脾胃除了怕寒涼之外，還怕濕。甜食易生濕生熱，孩子吃多了之后，也會損傷脾胃。孩子吃多了甜食，像是糖果、蛋糕等，就會脾虛生痰濕，痰多就會咳嗽。
可能很多家長看到這里，就會吐槽：
什么都不吃，不傷脾胃，干脆啥都別讓孩子吃了就行唄！
我家孩子什么都吃，怎么什么事情都沒有？
這不讓吃，那不讓吃的，孩子應該吃啥？
其實這些食物，只是讓孩子少吃，孩子實在饞的話，吃一點也可以，但是不能吃多，一旦吃多了，就會傷及孩子的脾胃了。
每天一杯金棘水，幫助孩子養好脾胃
非常簡單，買點金棘末，倒一點進杯子里，用熱水沖開就好，可以放溫了直接喝，也可以放在孩子的保溫杯里。
金棘末屬于小兒健脾胃的佳品，每天給孩子泡一杯，堅持半個月，孩子的積食、脾虛的癥狀就會得到改善，還能強健孩子脾胃，促進消化，有助于孩子吸收營養，促進體質的發育。
