視頻講的貼近生活的語言，深化簡單的大道理，但幫助人們從日常生活中跳出思維模式，能夠意識并改善自己情緒。
演講時長：17分24秒 ，為什么情緒保健勢在必行？
我們在身體不舒適時會想辦法或者去看醫生。
在心理或情緒不好時怎么能任它持續呢？
事實上人們所受的傷害中，心理傷害對人的健康傷害更大
蓋·溫馳說我們此時大都獨自療傷。
但這不是唯一出路。
他有力的論證了為何我們應該像對待身體一樣照料我們的情緒和心理健康。
不管是失敗、挫折，委屈、心酸、不要讓什么傷害到你，像對待自己的好朋友那樣，善待自己吧。
隨手點贊！
——TED演講敬上
