入秋了，天越來越冷，平時脾胃虛寒的，這個季節很容易受寒胃痛，甚至腹瀉。但如果合理飲食，就可緩解脾胃虛寒，讓天寒胃不寒。

　　一、蔬菜湯

　　生調料中除了姜驅寒暖胃，花椒也有很好的溫中散寒作用。所以，平時脾胃虛寒的，可以經常做些蔬菜湯，但適當多放些花椒，這樣經常喝些蔬菜花椒湯，就可改善脾胃虛寒。

　　二、茴香菜

　　茴香性溫，有行氣止痛，健胃散寒的作用，所以，也是脾胃虛寒很好的食療食物。

　　茴香的做法很多，常用的，可以做茴香炒雞蛋、茴香餡餃子，如果平時脾胃虛寒，每周吃上幾次，慢慢就會對脾胃虛寒有所改善。

　　三、生姜紅糖水

　　生姜是溫中散寒的主要食物，如果秋季胃寒痛，可以每天早晨一杯生姜紅糖水，可以有效的緩解寒涼胃痛。

　　四、玫瑰花

　　女性四肢寒涼、脾胃虛寒的很多，而玫瑰花可謂一舉多得，性溫，不僅疏肝理氣、美容，而且也可行氣、散寒、暖胃，每天3-5朵泡水飲用，慢慢就可改善脾胃虛寒，如果和大棗一起浸泡，效果更好。