腹部立馬堆起幾層肥肉，這是典型的“濕氣型肥胖”，祛濕“一把手”被發現，不是生姜，平時喝一點，濕氣不逗留，贅肉不敢“放肆”
夏天即將到來，雖然氣候變暖，雨水也隨之增多，特別是南方、沿海城市總是陰雨綿綿，幾乎天天都在下小雨，空氣潮濕，使得體內的濕氣聚集，因此濕氣會加重。
濕氣，是一種津液過多的表現，是“風寒暑濕燥火”六邪中，最難去的邪氣，中醫稱之為“濕邪”。“濕邪”來臨，最典型的癥狀就是人不胖，肚子卻大，一坐下來，腹部立馬堆起幾層肥肉，這是典型的“濕氣型肥胖”。
除此外，我們還能通過這幾個部位判斷體內的濕氣重不重：
1.臉部——眼袋下垂，臉色看起來蠟黃、暗沉，經常脫發、掉發；
2.口舌——舌苔厚膩、滑而濕潤，咳嗽時痰是稀白的；
3.睡眠——睡覺打呼嚕，而且痰還多，常常感覺睡不醒；
4.便便——大便會發黏，容易粘在馬桶上，經常溏軟不成形；
5.精神——提不起精神，看著病懨懨的樣子，像裹著一塊布，身體困重；
6.身材——小肚子比較大，而且下半身肥胖，小腹贅肉明顯增多；
7.體力——鍛煉時體味較大，容易胸悶氣短，氣喘吁吁
8.皮膚——皮膚油膩，異常瘙癢、出現濕疹，容易想撓破；
9.關節——腰腿疼痛，會出現肩周炎、頸椎病等關節疾病。
1994年，我跟著一個鄉村老中醫學習，他專門教我4個祛除濕氣的方法，我當時以為他只是江湖行醫，沒想到我才是有眼無珠！
當時我還年輕，還體會不到老中醫的醫術精湛，直到在這二十多年，我在無數病例中慢慢驗證，才體會到這點，我在這里分享給大家：
1.按摩陰陵泉
脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴，可以在一定程度上保護脾臟。
2.點按承山穴
很多人點按承山穴時，會出現顯著的酸疼疼痛感，這是由于身體有體內濕氣的原因。
而在按揉該穴一段時間后，便會感覺人體略微發熱，這預兆著氣血止脫生發，濕濁降低。
3.白術泡腳
白術泡腳可以有健脾益氣，緩解疲勞的作用。不但對脾胃有改善功能，還可以改善足跟痛。大家多泡腳，春季泡腳效果也挺好的。
不論是按摩法還是泡腳法，有著不花錢、實用的特點，但同時見效較慢，可以配合茶療一起，效果更好更快！
4.祛濕——首推祛濕療法
《本草拾遺》上有記載：“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。”。
唐代劉貞亮也曾經總結說，茶有十德：以茶養生氣，以茶除病氣，以茶養身體......
我有一個祛濕的特效方，分享給大家，組成是：紅豆、薏米、荷葉、梔子、橘皮、茯苓、大麥、甘草、桑葉與芡實，共10味。
大家應該看出來了，這是根據紅豆薏米茶改良來的，如果只喝紅豆薏米茶，只能起到不錯的祛濕功效，而濕氣的根源我們在前文說了，是脾胃虛弱。
而紅豆薏米在健脾養胃方面，則是毫無建樹。這也是為什么大多數人喝了紅豆薏米茶，開始時效果很不錯，到后面卻容易反復的原因。
這個問題也困擾了我很久，所以我花了整整3年的時間，將這個方子進行了改良，加入了荷葉、梔子、橘皮、茯苓、大麥、甘草、桑葉、芡實8味，別小看這幾樣“藥食同源”的食材：
1.荷葉、梔子、橘皮——健脾三君子——具有健脾、補肺、清熱、利濕的功效。 《別錄》:除筋骨邪氣不仁，利腸胃，消水腫，令人能食。
2.茯苓、大麥、甘草——祛濕三先鋒——《本草拾遺》:生津液、利小便、消脹、除腫、止吐。
3.桑葉、芡實——健脾胃的左右金剛——補脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短。
加上原來的紅豆薏米，10味一起，不僅把濕氣趕出身體，而且使得脾胃變得“強壯”，從根源上杜絕濕氣復發！
