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變著花樣做早餐——肉桂蘋果煎蛋餅

變著花樣做早餐——肉桂蘋果煎蛋餅  

2011-08-08 06:30:41|  分類: 營(yíng)養(yǎng)早餐 |  標(biāo)簽:早餐  煎蛋餅  青蘋果  肉桂粉   |字號(hào) 訂閱

       這天熱吧,人犯懶,電器也跟著出毛病,松下冰箱冷藏室不工作了,里面放了好些的菜啊什么的,只好把那些東西先挪到客廳里的冰箱來(lái),跟水果們暫時(shí)擠在一起;燃器灶兩個(gè)灶眼只剩一個(gè)能用了,廚房水龍頭固定用的墊片由于長(zhǎng)期銹蝕也壞了,當(dāng)然這個(gè)不算電器哈,但用起來(lái)也非常不方便,分別打客服和維修電話,松下冰箱第二天就上門來(lái)給修好了,并且意外地沒(méi)收維修費(fèi),原因是這款冰箱的溫控系統(tǒng)屬于廠家召回范圍,即使不壞,廠家也要給重?fù)Q的,這回壞了剛好重新?lián)Q一個(gè)。燃器灶答應(yīng)今天過(guò)來(lái)修,水龍頭的墊片小區(qū)里的物管說(shuō)要自己買回來(lái)他可以幫著換上,唉,東西用久了總是有磨損的,不是這壞就是那壞的,趕緊都修好了,別讓我在這大伏天里的著急。
       自從小李放假在家,早飯就沒(méi)吃過(guò)面包,不是做面條就是煎蛋餅,這兩樣是我認(rèn)為早餐最方便快捷的吃法。尤其是蛋餅,可以加各種材料做成不同口味的蛋餅,又軟又香,小李特別喜歡吃。
       前陣子買了幾個(gè)青蘋果,酸酸甜甜的,只有我愛(ài)吃,他倆都喜歡不酸的,我想用青蘋果加些肉桂粉做成煎蛋餅應(yīng)該會(huì)好吃,就在某日清晨實(shí)踐了一把,還加了些燕麥片進(jìn)去。
 
材料:面粉100克,糯米粉30克,燕麥片30克,雞蛋兩個(gè),蜂蜜一大匙,青蘋果1個(gè),肉桂粉少許。
做法:
1.將青蘋果洗凈去核切小丁備用;
2.將面粉、糯米粉、燕麥片放在盆中,加入雞蛋、蜂蜜,再加入適量水,用打蛋器攪拌成光滑無(wú)顆粒的稍粘稠的糊狀;
3.加入蘋果丁和肉桂粉攪拌均勻;
4.不粘鍋?zhàn)⑸僭S油,開(kāi)火,把油晃勻,舀一小勺面糊放入鍋中,一面煎定型翻煎另一面稍煎即可出鍋。
可直接食用,也可蘸煉乳或蕃茄醬。
 
提示:
1.沒(méi)有肉桂粉也可以不放,肉桂粉是提香的,也有人不喜歡肉桂粉的味道;蘋果也可選用普通紅蘋果,但最好是脆的;
2.雖然蜂蜜經(jīng)過(guò)加熱會(huì)有小小的營(yíng)養(yǎng)損失,但我想也好過(guò)加砂糖;
3.面糊不要太稀,太稀就煎不成小小的蛋餅了。煎蛋餅的面糊稀稠度要掌握好,多試幾次就有數(shù)了;
4.我用的是吃飯用的小飯勺,不是做飯盛粥用的大飯勺,每個(gè)蛋餅直徑大約5厘米左右。
 
 
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