蝦的營養極為豐富,所含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質和魚一樣松軟,易消化,不失為老年人食用的營養佳品,對健康極有裨益;對身體虛弱以及病后需要調養的人也是極好的食物。
今天大嘴就為大家介紹十種美味大蝦的簡易做法,趕快學起來吧!
蒜蓉蒸蝦
原料:鮮蝦200克、豆腐1塊、大蒜40克、姜2片、香蔥1顆、鮮醬油1大勺、蠔油1大勺、米酒1大勺、清水1大勺、糖少許、香油少許
制作步驟:
1、蝦洗凈,剪去長須,用刀在蝦背由頭直剖至蝦尾處,把腸泥取出,并在腹部剪兩刀,將腹部的筋剪短,這樣處理過后,蒸出來的蝦才是直的
2、大蒜切成蒜蓉,生姜切末,香蔥切成蔥花備用
3、大蒜切成蒜蓉,生姜切末,香蔥切成蔥花備用
4、豆腐切成大片平鋪在蒸盤底部,淋上一些蒜蓉醬汁,入水滾的蒸鍋中先蒸2、3分鐘
5、把處理好的蝦子一只只整齊的平鋪在豆腐之上,淋上蒜蓉醬汁,放入水滾的蒸鍋中大火蒸5分鐘
6、把1大勺油燒至高溫,取出蒸好的蝦子撒上蔥花,嗆油,就大功告成了
香辣蝦
原料:蝦一斤、干紅辣椒、蔥、蒜、花椒、香辣醬、香油、鹽、糖、熟白芝麻
制作步驟:
1、買回來的蝦洗凈,剪去須,用牙簽從第二節處挑出蝦線,再去洗干凈后淋干水分備用
2、蔥切斷兒,蒜扒皮整個備用
3、鍋內放油,可以適當多些,油七、八在熱時放入蝦,炸至變成紅色撈出
4、把鍋中的油倒出來,不用再放油了,鍋中粘的油就足夠了,放蔥、蒜、花椒炒香,再放入幾滴香油繼續翻炒均勻
5、倒入辣椒,翻炒一會,放入香辣醬,翻炒均勻
6、倒入小半小碗水,加鹽、白糖,翻炒
7、加入蝦,翻炒一會兒,當汁被蝦吸收得差不多時,放入熟白芝麻,快速翻均勻即可出鍋。裝盤后撒上些蔥花即可
白灼蝦
原料:鮮蝦200克、姜片 2片、香蔥 2根、料酒 1茶匙
制作步驟:
1、鍋內放入清水,姜片,香蔥打成結,料酒燒開
2、水燒開后放入處理好的(剪去須腳,挑去蝦線)蝦
3、蝦放入后,用中火煮1分鐘即熄火。(時間應該更久些比較好-網友dynasty備注)
4、將蝦撈出瀝凈水
5、準備好喜愛的調味料蘸來食即可
茄汁大蝦
原料:蝦一斤、大蒜一頭、料酒一湯匙、鹽適量、生粉一茶匙、番茄沙司200毫升、白砂糖較多
制作步驟:
1、大蒜切成蒜末備用
2、蝦洗凈開背去蝦線
3、加大蒜1、料酒、鹽、生粉腌漬20分鐘
4、起油鍋,油至八成熱時蝦入鍋翻炒至變色,出鍋
5、再起油鍋,油至七成熱時,下大蒜2爆香,加入番茄沙司、糖、鹽,調成茄汁
6、倒入蝦,翻炒拌勻,關火即成
油燜大蝦
原料:蝦300克鹽 5克糖 5克醋 10ml料酒 5ml高湯 100ml蔥絲 10克姜絲 5克花生油適量
制作步驟:
1、大蝦去須洗凈控水備用。
2、蔥姜分別切成絲。
3、熱鍋加油燒至五成熱時放入大蝦,煎至兩面成金紅色,煎好后盛出備用。
4、另起鍋下油,先放入蔥姜絲炒香。
5、再加入醋,鹽,高湯,糖,料酒炒勻,大火燒開。
6、放入煎好的大蝦,轉中火燜5分鐘出鍋即可。
芝心蝦球
原料:蝦、奶酪片、雞蛋、淀粉、面包屑、鹽、胡椒粉。
制作步驟:
1、蝦用白胡椒,鹽腌漬十分鐘
2、芝士片用刀一片劃成四份
3、蝦仁先沾上淀粉
4、芝士裹在蝦仁上,用牙簽固定(芝士碰雞蛋液就會很滑,容易掉,炸的時候就很容易漏,這樣做,就固定了芝士
5、沾雞蛋液,沾淀粉(目的是讓芝士不外漏)抽掉牙簽
6、沾蛋液,沾面包糠。喜歡大團的重復七八步驟,裹的時候力氣稍微用點,能沾多一些。
7、做好蝦球坯,把尾巴給它捋好,沾的東西弄掉,炸的時候比較好看
8、入油鍋炸金黃即可
避風塘炒蝦
原料:大蝦、面包糠、鹽、料酒、胡椒粉、姜、蔥、淀粉、蒜
制作步驟:
1、大蝦洗凈剪去蝦須蝦槍,挑沙線。加鹽,料酒,胡椒粉,姜,蔥腌15分鐘左右
2、鍋中放油,油量要略寬些,油溫6、7成熱時,把蝦上拍上薄薄一層淀粉,放進去炸至變色后撈出
3、把油再次加到8、9成熱,將蝦回鍋復炸后撈出瀝油備用
4、鍋內留少許底油,下蒜末煸黃煸香,倒入面包糠炒到金黃
5、倒入炸好的蝦,加白糖,鹽調味后起鍋即可
泰式咖喱蝦
原料:鮮蝦、洋蔥、咖喱粉、椰漿、鹽、糖、檸檬汁
制作步驟:
1、準備好食材,去除蝦線,洗凈備用;洋蔥切小塊,取其中一部分切末
2、鍋熱后,倒入適量食用油,把洋蔥末放入鍋中翻炒出香
3、把淋干水分的蝦一次性倒入鍋中,大火翻炒
4、待蝦的表層完全變色后,加入兩大勺咖喱粉
5、倒入準備好的椰漿
6、大火翻炒均勻,讓咖喱和椰漿完全融合
7、可根據口味,再添加適量咖喱粉、加少許鹽和糖翻炒,待鍋開后,轉小火燒制3—5分鐘,讓蝦入味
8、加入洋蔥塊,翻炒均勻
9、待洋蔥稍變軟后,淋少許檸檬汁提味,關火出鍋即可
蒜香奶酪焗蝦
原料:大蝦2只、西蘭花2朵、馬蘇芝士適量、蒜茸適量、青紅椒末、各少許、沙拉醬 1湯勺、香草碎少許、紅酒30毫升、鹽1/4茶勺
制作步驟:
1、大蝦洗凈,在背上切一刀,(不要完全切斷,底部相連),剔去蝦線,放在盤子里。
2、. 加入紅酒,腌制10分鐘左右。
3、把沙拉醬、香草碎、青紅椒末,鹽一起拌勻備用。
4、腌制好的蝦放在鋪有錫紙的烤盤里,背部朝上,鋪上一層調好的醬料。
5、再鋪上切成小絲的馬蘇奶酪。
6、放入預熱好的烤箱200度中層10分鐘再轉上層3分鐘。
7、在烤蝦的時候把西蘭花焯熟備用,然后烤好的蝦移至盤里,擺盤,裝飾上西蘭花即可。
糖醋大蝦
原料:大蝦、醋、白糖、蔥姜蒜末、料酒、醬油、鹽
制作步驟:
1、將大蝦處理好,洗干凈控干水
2、大火寬油起鍋,油四成熱時把蝦倒進油里炸十秒鐘左右,蝦一變橙紅色立刻撈出
3、待油溫回升,油很熱時把蝦復炸一次,蝦殼炸脆后撈出控油
4、鍋留少量油再放火上,把蔥姜蒜末炒出香味,把炸好的蝦倒進鍋里,加適量料酒,醬油,白糖和鹽,翻炒幾下淋上醋拌勻即可裝盤上桌