現如今，只要一提到免疫力，相信有不少人都覺得免疫力不能過低，越強越好。須知判斷免疫力的正常與否，不能只看生病的頻率。要知道，人是不是得病，免疫系統的能力高低只是其中一部分原因，而且往往不是決定因素。而且有的人小病不斷，有的人卻看似“皮實”，這不僅與個人體質有關，還與個人的敏感度有關。
比如，有的人有一點不舒服就就醫，有的人容易忽略一些疾病信號，覺得小病沒事，就忽視了身體上的不舒服。因此，想要了解自己的免疫力狀況，大家可以簡單地通過以下幾條進行自我檢測，看是否有免疫力低下的情況。
有這些表現可能存在免疫力低下：
1、經常感冒，且病程較長，一般在7天甚至10天以上;
2、睡眠超過9小時，仍感到疲憊;
3、如果不小心有外傷，傷口愈合能力差，撞傷的淤青很難消退;
4、腸胃較弱，經常腹瀉;
5、口腔潰瘍頻發;
6、身體各部位頻發炎癥。
免疫力是不是越強越好
免疫力是不是越強越好呢?
一直被說“免疫力低”的人，偶爾也會想想“提升”的捷徑，藥物、保健品等凡是能接觸到的都要試試。但事實上，免疫力過強也不是好事。
一方面，如果免疫力過強，當人體某些部位發炎時，免疫系統可能誤以為是病原微生物入侵了人體，進而把自身組織當成有害微生物進行攻擊，導致自身免疫性疾病。像類風濕、紅斑狼瘡等疾病，就是人體免疫力過度導致的，需要運用免疫抑制劑治療。
另一方面，當免疫系統過強或失去控制時，它可能會采取與病原體“同歸于盡”的方式來獲得勝利，這也被稱為“細胞因子風暴”。像在新冠肺炎疫情中，有一些重癥或者危重病人，就是因為免疫系統在殺死病毒的過程中，被過度“激活”，最終產生炎癥風暴，傷及肺臟、心臟、腎臟等。
鹽城德馨醫院提示：所以綜上所述，人體理想的免疫狀態應該相對穩定，不要過低或者過高，人體健康也能處于一個平和穩定的狀態。
