隨著我國肥胖癥患病率的不斷增加，以及2型糖尿病、血脂異常、高血壓及其他相關代謝綜合征相繼增多，國人脂肪肝的患病率不斷上升。在脂肪肝高患病率的現狀下，對于脂肪肝患者的健康教育非常重要。
現實中有很多脂肪肝患者常抱有這種思想，就是自我感覺挺好的，沒有任何不舒服，不用治療。這是一種非常錯誤的思想！
可以肯定地說，脂肪肝沒有癥狀也需要引起足夠重視。引起脂肪肝的病因分類很多，部分患者可能是合并肝炎病毒感染、過量飲酒，或遺傳性肝病等，需要甄別。
我們通常說的脂肪肝是指非酒精性脂肪肝。脂肪性肝病如果任其發展，會進展為肝硬化、肝癌和肝功能衰竭，特別是脂肪性肝炎更容易進展。所以，發現脂肪肝后要主動去醫院找專科醫生診治，甄別病因、明確疾病發展的階段、嚴重程度以及如何干預等。
那么，脂肪肝和脂肪性肝炎的治療方式有哪些，以及我們該做些什么呢？
了解治療的必要性及原理：如為什么改變生活方式、減肥、戒酒、均衡營養能有效地減輕甚至治愈脂肪肝等。
減輕體重：減輕體重對脂肪肝患者尤其是肥胖相關的單純性脂肪肝患者至關重要。肥胖性脂肪肝患者在半年內基礎體重下降10%后，肝內脂肪沉積可以完全消退，同時腫大的肝臟回縮，肝功能恢復正常。減輕體重重在減小腰圍并防止反彈。
運動：積極有效的運動在脂肪肝的治療上也是非常重要的，無嚴重并發癥的脂肪肝患者均可參加一般性的體育運動。
運動的主要原則是個體化，找到適合自己的運動方式和強度。一般建議進行中等量有氧運動（如騎自行車、快速步行、游泳、跳舞等），每周4次以上，累計時間250分鐘，運動后的心跳次數以每分鐘170次左右為好。
每周最好進行2次輕或中度阻力性肌肉運動（舉啞鈴、俯臥撐等），以獲得更大程度的代謝改善。同時，應強調飲食和運動治療相結合。
飲食：脂肪肝飲食治療的原則主要為高蛋白、適量熱能攝取、低脂肪、適量糖類、充足維生素，并補充食物纖維和礦物質，以及戒酒和改變不良飲食習慣。
而對于營養不良性脂肪肝患者：應以高蛋白、高熱量、高維生素及低纖維素飲食為宜。
生活方式及精神狀態：注意臥床休息，保證充足睡眠，可以增加肝臟血流量，有利于肝細胞的再生與恢復。同時，保持良好的精神狀態，樹立治愈的信心。
戒酒：對于酒精性脂肪肝患者來說，戒酒是治療的關鍵。戒酒4~6周脂肪肝常會停止進展，最終可能會恢復正常。
積極治療：脂肪性肝炎患者一般由單純性脂肪肝發展而來，如能及早發現、積極治療多數能逆轉。所以，脂肪性肝炎患者要配合醫生積極治療。
定期體檢：推薦非酒精性脂肪肝病患者每3~6個月測量體重、腰圍、血壓以及肝功能、血脂等，每年進行包括肝臟、膽囊和脾臟在內的上腹部超聲檢查。
綜上所述，脂肪肝的治療是以改變生活方式為主、藥物治療為輔的治療原則。患者不能掉以輕心，針對自身情況，積極治療。
