羅漢果：羅漢果雖然樣子比較丑一些，但是它的營養價值卻是非常高的，被稱為尼古丁的天然克星。如果經常用羅漢果泡水喝，能夠有利于幫助清除肺中堆積的煙毒，具有很好的養肺潤肺的功效，所以老煙槍要把它列入飲食清淡，這樣肺會非常感激你。
無花果：無花果作為我們生活中比較常見的一種水果，除了味道酸甜，具有很好的美容養顏的效果外，中醫認為，無花果還是天然的清肺食品，對吸煙引起的咽喉腫痛有很好的療效。每天吃上幾個，堅持一段時間后，你會發現喉嚨的疼痛逐漸消失了。并且還能減輕肺部毒素，抵抗癌癥發生。
水果梨：如果經常抽煙的話，很容易出現咳嗽痰多的情況，可以多吃點水果梨，具有很好的潤肺清肺、止咳化痰的功效，能夠有利于將肺部的尼古丁毒素垃圾排出體外，讓肺變得更加的干凈，給你的肺洗洗澡。
柚子：柚子是一種常見的水果，經常吃柚子對普通的感冒、咳嗽以及多痰等癥狀有很好的效果，同時它對肺部也有非常好的滋養作用，常吃可以幫助我我們預防肺炎、肺結核以及肺癌等肺部疾病的入侵。
