現在因為高尿酸引發的血液疾病的人數已經在我國節節攀升，在我國已有高達1.2億的惡人深受其害，這個數據也仍然還在增長中，所以高尿酸也已經變成了危害國人生命的一大隱患。
尿酸其實跟尿糖一樣，一般都不是吃出來的，而是因為身體的排出尿酸的能力出現了異常，導致尿酸無法排出體外，則會引起一系列的并發癥。這些并發癥里面最嚴重的就是我們常說的痛風，痛風發作的時候不僅疼痛難忍，并且痛風就算治愈了，對于人體的傷害也是不可磨滅的。
除此之外，高尿酸的患者哪怕不會發展成痛風，也會引發其他的并發癥，比如糖尿病、高血壓、腎結石等的嚴重的病癥。這才是高尿酸最可怕的地方。
而在平時，總是強調高尿酸的患者不可以吃太多含有嘌呤成分的肉類以及其他食物，強調高尿酸多吃蔬菜或許就能降下去，但果真如此嗎？高尿酸吃蔬菜就能降？
高尿酸患者注意，三種蔬菜或會使尿酸越吃越高，不想得痛風最好盡快遠離。
1、蘑菇類的食物
蘑菇類的食物，雖然不是肉類，但是里面的嘌呤的含量也比較高。對奧尿酸的患者而言，他們本身的體內的尿酸的含量已經很高了。若是吃了太多的蘑菇類的食物的話，這些里面的嘌呤就會在肝臟內經過代謝變成尿酸，這樣就會大大增加體內的尿酸的含量，若不能及時腎臟排出，則很容易導致痛風的出現。
2、野菜類的食物
春夏季節，喜愛養生的人群，最喜歡的就是將路邊的野菜搬上餐桌。而野菜因為有淡淡的苦味，并且里面的營養物質也很多，所以對于很多人而言是春夏養生的很好的選擇。
但是野菜里面也是含有一定的嘌呤的含量的。再加上高尿酸的人群若是吃了野菜之后，很有可能會引發體內的嘌呤的代謝功能出現紊亂，促進尿酸的形成，就會使得尿酸變得越來越高，對于身體影響很不利。
3、草酸類的蔬菜
尿酸高的患者，不僅僅是對于腎臟，對于關節的影響也是很大的，若是尿酸代謝不完，堆積在關節位置，則會形成關節處的結晶，引起關節的炎癥以及疼痛。
而像是我們日常熟知的菠菜、以及像竹筍、茭白和白菜等的草酸類的蔬菜，若是吃進肚子里的話，里面的草酸的成分會和尿酸爭奪排出體外的機會，這樣就會直接影響人體對于尿酸的代謝，尿酸若不能及時排出體外，則會形成結晶村存留在腎臟以及關節處，導致關節炎或者是腎結石的出現。
但是因為人體的尿酸含量，有大部分其實都是內源性的尿酸，只有很小的一部分是因為外部食物導致的尿酸的升高。所以，在控制飲食的同時還要注意自身對于尿酸的代謝能力的提高。
人體內的尿酸有很大一部分其實都是通過我們的腎臟來進行排泄的，所以腎臟的健康就決定了尿酸的排泄是否會出現異常。
在這里小編要提醒大家，若是想要身體的對于尿酸的排泄不受影響的話，首先就是平時要多喝水。讓血液內的尿酸盡可能的隨著增加的尿液排出體外，這樣的話，就不怕尿酸過多的在體內堆積，形成高尿酸。
還有就是要控制好自己的體重，高尿酸患者往往都比較肥胖，因為代謝能力不好的話，不僅僅是尿酸無法正常代謝，脂肪也無法正常代謝。所以若是想要遠離痛風，還要注意減脂減肥來幫助控制尿酸的水平。
