我感覺我和別人談話總是自己樹起一道高墻，很想去交談確總感覺自己談得很無趣，怕別人對自己說三道四一直感覺別人會瞧不起自己，很羨慕那些勇敢自信的人！有時還恐懼得不敢看別人眼睛,感覺自己很膽小，一直想克服！在克服的同時還有點自負！這樣的狀況已經持續了一年了，有時還特別嚴重！我希望能給我指點指點！謝謝！
A1：
首先我非常理解你的這種感受的，因為我曾經也跟你一樣有過這些經歷：總覺得自己跟別人沒有辦法很好地做一些交流，覺得別人都是非常優秀非常棒。然后會把別人的優點放大很多來看，把自己就會貶地很低很低甚至看不起自己，同時覺得自己很自卑，很羞愧。我相信很多人都會有這方面的問題，所以你不要因此覺得過分的自卑，不是只有你才會有這樣的問題。
問題中你提到很羨慕那些勇敢自信的人，其實你只是看到了他們光輝燦爛的一面，他們內心其實也會有膽怯恐懼的一面。因為我們都活在一個二元對立的世界，沒有百分百好或者百分百壞的一個人。
只不過他們的某些表現讓你看上去很自信很勇敢，這其實也是你自己內心的投射。你把你內心一些美好的特質都投射到他們身上了，實際上你比你自己想象的要優秀得多的多，你比你自己想象的要勇敢得多的多。
所以你要學會把自己放大來看，比如說我們經常會看別人都是五百分，或者別人看你也是五百分。可是你自己看自己卻只有五十分，這就會讓你覺得你自己很羞愧很自卑很有壓力很恐懼不敢跟別人正常交往。
但如果當你真正意識到其實我們每個人原本內在都是那個優秀的勇敢的自信的敢于冒險的那個人的時候，你就能夠把你內在的那個自信勇敢的那一面展現給別人看。其實從小的教育讓我們都容易活在被比較里，所以你要活出自己的光彩，就是不用去跟別人比較，而是每天跟自己去比較。
比如說今天我比昨天自信一點點，今天我比昨天勇敢了一點點，今天我敢于跟別人對話，我敢于跟別人去連接。那么在這一部分你可以有意識地去訓練自己，比如說對著鏡子去演練一些說話的方式等。
像我以前剛剛做老師的時候，我也是很不自信，深怕別人覺得我做的不好經常覺得很羞愧，經常擔心自己會講不好。但是后來很多學員都跟我反饋說我講地很好。所以有時候是透過外在給你反饋你的自我認知，但有的時候我們更多的是需要你自己對自己的自我認知，自己跟自己去確認我就是是那個優秀的勇敢的自信的那個人。
所以現在開始慢慢的去訓練自己，這樣就不會停留在要不就很自卑要不就很自負的狀態里。
當你開始用一種平等心去跟別人互動交流的時候，你就會覺得自在輕松很多了。這樣的話你會開始活地很放松很自信，而且你也會為自己覺得驕傲。帶著內心的那一點點小恐懼，然后開始冒險的旅程，這就是我們成長的過程。
人生就是一個不斷冒險的旅程，親愛的你準備好了么？
親愛的老師，您好！我很喜歡孩子，想陪著她度過每一個成長，可是孩子的父親卻不同意，孩子滿了一歲就叫我把孩子給他父母帶，我在外打工，很久才能回去一次，我真的不希望我的孩子也是留守兒童，而孩子的父親卻不同意帶在身邊。我每天因為孩子很痛苦自責，孩子的父親又溝通不了。我該如何是好？
A2：
從孩子的角度來講，如果一個孩子是在父母的身邊長大的話，那這個孩子長大以后比那些不在父母身邊長大的孩子會有安全感的，而且這對他以后的人生也是具有非常重要的意義的。
從父母的角度來講，我們說孩子的出生就是父母療愈的開始。因為養育孩子的過程對父母自身來講是一個非常大的成長，你會從中收獲更多的喜悅和愛。所以綜上兩點，我是贊成你堅持把孩子帶在自己身邊撫養的。
但是你可能要稍微注意一下怎么去達到這個愿望，下面一一為你闡述：
1、父親和母親對待孩子的差異：作為一個母親來講，因為經歷了十月懷胎所以對孩子的感情是非常深厚的，這點也是大多數女性所共有的特點。但是作為一個父親來講，他對孩子的感受力可能就沒有那么強，因為他是被動接受孩子的。有的父親甚至是等孩子到了七八歲才真正體會到當父親的感覺。所以在這一部分我希望你可以理解男性和女性之間的差異。
2、耐心地跟老公溝通，了解他的想法：好好地跟你的老公去溝通，了解他對孩子撫養的想法，如果他只是暫時沒有做好準備，那你可以創造更多地讓他跟孩子親近的機會，讓他慢慢地去接受父親這個角色去愛你們的孩子。所以在溝通的時候你要更多地站在他的立場去理解他的想法。
3、客觀分析，堅持自己的立場：堅定你的立場，可以站在孩子的角度去跟你老公溝通，這樣的話他就會得到一個做父親的支持。然后客觀地分析把孩子帶在自己身邊的好處。因為男人是需要比較有邏輯有條理有框架的，當你從這些角度去跟他溝通的時候，會令他比較能夠理解你的感受，這樣你們就容易能夠達成共識。所以我建議你要多去學習一些溝通的方式，這樣能夠支持你達到這個愿望。
4、有些事情也要隨緣：這并不是說孩子在爺爺奶奶身邊長大就不好，只是說在父母身邊長大會更好。所以你也不要過分地感到自責和痛苦，因為你要信任你的孩子他是老天爺的孩子，老天爺肯定會把他照顧好的。
而且無論你怎么做，你的起心動念都是為了孩子好，那么這就是一份對孩子無私的愛，所以相信你的孩子長大后也會理解你們的。最后不管怎樣都要更多地去支持你的孩子去愛你的孩子，這個才是最重要的。
親愛的老師，你好。當我這些年工作所有積蓄被騙了之后，該怎樣釋懷呢？我不打算告訴家里人，我爸是一個人，他很憂郁。我本來存的錢只是想給他更好的生活，可是，我現在頭很疼。不知道未來會怎樣，我覺得我很對不起他。
A3：
第一、從生活常理的角度來說：你被騙是你內心先起了貪念，然后才會被別人利用了你的貪念，對你進行欺騙。所以這件事是因你的貪念而起，那么你就要對這個事件負起全部的責任。當你開始對這個事件采取主動負責任的態度的時候，你就會放下那些負面的念頭，很客觀很冷靜地去看待整個事件，相信你也會很快找到積極的正向的解決辦法。
第二、從智慧的角度：根據“種瓜得瓜，種豆得豆”的原理，你現在之所以被騙，那肯定是你在過去的生活中曾經種下過欺騙別人的種子。這顆種子現在開花結果了，因為一切的事物都是有因果的。所以試著去了解因果的法則以后你就知道該怎么如何去釋懷放下。
至于你的爸爸，相信他也一定會好好的生活。你要寬恕你自己被騙的這個行為。人非圣賢孰能無過，你可以在每個當下給自己的生命當中種下很多善良的種子。種下一些付出的種子、快樂的種子、財富的種子，這樣你的未來一定能夠收獲到滿滿的富足，才能真正的對得起你的爸爸。
我曾經也有過跟你類似的被騙經歷，自我修習擁有智慧以后，我就開始在我的生命當中慢慢地去布施，布施很多的財物，幫助很多的人，做很多的公益。當你開始不斷地布施的時候，你的生命就會開始變得越來越好。所以我希望在這方面你可以早早地去做一些改變，那你以后的生命一定會越來越好。你就會活在希望里，而不是活在恐懼擔憂里。
從現在開始去行動去種種子吧，相信宇宙一定會給到你更多更好的回報。因為宇宙本來就是一個圓，你付出什么就會得到什么，所以慢慢地放下釋懷去行動去改變吧！
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