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想要健康的一天，應該怎么做？記住這10個法則！①堅持1次排便；②堅持2杯“救命水”；③堅持3分鐘刷牙；④堅持4次餐；⑤堅持5分鐘發呆；⑥堅持限制6克鹽；⑦堅持7小時睡眠；⑧堅持8分飽；⑨堅持9點泡腳；⑩堅持10分鐘梳頭。