人們活得比以往任何時候都長。 事實上，根據皮尤研究中心的數據，據估計，到2050年，地球上100歲以上的長壽者人數將從2015年的50萬增加到370萬。 這些人與其他人有什么不同？
不僅遺傳對長壽很重要，而且生活方式的選擇也起著重要的作用。 許多因素影響著你的長壽，但許多因素你無法控制。 例如，生命的長度部分是由遺傳因素決定的，包括影響炎癥和免疫的基因。 然而，研究表明，基因只占確定人類年齡的餅圖的20%至35%。 長壽涉及各種因素和生活方式的選擇。 以下是最近研究中揭示的與長壽相關的三個令人驚訝的因素。
你和別人交往多久了？ 在《阿金·克萊尼卡爾與遠征》雜志上發表了一項研究，認為如果答案是'不多'，那么生命可能縮短很多年。 研究人員分析了新西蘭292名百歲老人以及103，000多名82歲的老年人的數據（研究抑郁癥、癡呆癥、糖尿病、高血壓、吸煙、身體活動和社會關系）。 研究結果包括眾所周知的結果（女性中百歲老人較多），但研究人員還寫道，吸煙率低，'社會參與度高達到百歲老人的人數相比沒有常見慢性病的百歲老人要多'。 一位研究員在一份新聞稿中指出，社會參與者的定義是身體上離開家，與家庭成員以外的人互動。 這包括去聽音樂會和做運動，以及志愿者活動。
在選擇居住地點時，你可能沒有考慮到長壽。 然而，根據《國際研究與公共健康》中的一項研究，我們應該考慮可能影響壽命的環境。 研究人員調查了2011年至2015年間華盛頓州144，665名75歲以上因任何原因死亡的數據。 研究人員研究了性別、種族、教育、婚姻狀況和死亡時的居住地等信息。 與老年臨床和實驗研究一樣，研究人員發現了與長壽相關的各種因素。 增加100歲以上年齡可能性的因素包括婦女、社會經濟地位高、死亡時是寡婦、未婚、離婚和分居。 有趣的是，我們發現住在一個特定地區可以延長生命。 我發現，如果你住在一個有'步行方便'特征的地區，你的壽命就會延長。 生活在步行區的人往往更容易獲得公共交通、健康食品、醫院和其他服務。 這些人經常步行或騎自行車旅行，從而節省資金，并有助于身體健康。 事實上，他們知道，如果你住在這樣一個地區，你的體力活動量將增加30%。 研究人員還發現，與更多工作年齡（15-64歲）的人一起生活會影響他們的壽命。 這表明，住在城市地區比在農村地區長壽。 它認為，這可能是由于年輕人離開農村地區尋求經濟機會，導致對留在農村地區的老年人的支助和服務越來越少。
2019年發表在《國家學院》雜志上的一項研究顯示，看到太陽的一面可以使生活更加持久，并延長壽命。 本研究基于樂觀心態降低慢性病發病率的研究結果，對69744名婦女和1429名男性的健康狀況和死亡率進行了評估。 我們將其定義為85歲以上的長壽，并調整了人口和健康因素以及健康行為的作用以計算結果。 結果，樂觀評價得分最高的婦女比得分最低的婦女活得長14.9%。 同樣，樂觀程度最高的男性比最低的男性活得長9.8%。 總體而言，樂觀評價得分最高的人活到85歲的概率是女性的1.5倍，男性的1.7倍。 研究人員得出結論，無論社會經濟地位、健康狀況、社會融合和健康行為等因素如何，樂觀情緒都與長壽和劑量依賴有關，應該被視為'延長老年人壽命的重要心理社會資源'。
重要的是，不要認為你的生命不能由你決定。我們應該健康的生活，但也應該考慮在變老時保持社交，住在可以定期散步的地方，這樣有助于延長壽命。
