很多人談起枸杞，一談就是“泡水喝”。但枸杞只會泡水喝，那你可就大錯特錯了！到底是為啥呢？
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▼枸杞中的玉米黃素是枸杞中非常重要的營養物質，但玉米黃素并不溶于水，光是泡水或者煲湯的話，并不能完全釋放其中的玉米黃素。
02
▼枸杞中的維生素、胡蘿卜素等可能會因為熱水而破壞。
03
▼很多人泡枸杞茶的時候，只喝水不吃枸杞，會讓枸杞中的大部分營養都白白丟掉！枸杞的好營養都浪費了，真是可惜！
枸杞
營養搭配
枸杞配合其他食物一起吃，不僅能發揮功效，還有翻倍的效果！不僅效果不差，還能有所補益。快來看看吧！
枸 杞 加 紅 棗
將大棗用鍋炒制10分鐘后，等大棗涼透與枸杞一起泡茶，放入適量冰糖，有健脾養胃、護肝明目的功效，紅棗還有補氣養血的作用，二者合一，效果特別好！
枸 杞 加 菊 花
枸杞加菊花，不僅僅中和了枸杞的溫補效果，還有護肝腎的效果，無論什么樣的人都可以經常喝，尤其適合上班、熬夜的人，是一種很好的調養品。
枸 杞 加 山 藥
枸杞與山藥的藥性有相交指出，將枸杞與山藥一同燉煮成湯喝，具有降低血糖、養護脾胃的作用，秋冬喝能夠耐寒，還有降血脂的作用，不容易發心腦血管疾病。
枸 杞 加 酸 奶
在酸奶中加入枸杞，能夠中和酸奶的寒性，不容易腹瀉，還有健胃開胃的作用，另外，枸杞加酸奶，味道變得非常好吃，即使是小孩子也覺得味道特別好！趕快試試吧！
養生也要與時俱進喲！
