作者：陳茂蒙 ：一分鐘談健康主講醫(yī)師，山東中醫(yī)藥大學(xué)執(zhí)業(yè)中醫(yī)師
今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)一種常見(jiàn)的干果：核桃
中醫(yī)上講，核桃有非常好的補(bǔ)腎定喘、潤(rùn)腸通便的功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，核桃是抗衰老的最佳圣品，它含有大量的不飽和脂肪酸，有清除血管壁上雜質(zhì)，預(yù)防心腦血管疾病的功效。
有一些老年人，一動(dòng)就覺(jué)得上不來(lái)氣，覺(jué)得喘；還有的人經(jīng)常腎虛腰疼，今天我們就來(lái)說(shuō)下這兩種情況如何運(yùn)用核桃來(lái)進(jìn)行治療。
三七粉
經(jīng)典核桃方
藥方一：治療腎不納氣
1、取核桃仁2個(gè)，人參3克，三七粉2克；
2、將人參、三七粉放在一塊，打成粉末狀裝在膠囊里；
3、晚上臨睡前將這三樣吃下去，核桃仁可單服。
補(bǔ)骨脂
藥方二：治療腎虛腰疼（中醫(yī)名方：青蛾丸）
1、取核桃仁60克、補(bǔ)骨脂60克；
2、把這兩味放在一起，搗均勻；
3、早晚各服一次，每次服用6克，白開(kāi)水送服，連服半個(gè)月。
當(dāng)然，核桃作為四大堅(jiān)果之首，平時(shí)大家吃一點(diǎn)也是很好的，可補(bǔ)腎、烏發(fā)、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便等，由于它含的油脂較高，也別吃得太多，一天吃三四個(gè)為宜。
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