在現(xiàn)代社會(huì)，抑郁癥是一個(gè)復(fù)發(fā)率特別高的疾病，你不知道什么時(shí)候就復(fù)發(fā)了。
隨著生活壓力的越來(lái)越高，很多人都覺(jué)得內(nèi)心極度疲憊。所以生活中，如何讓自己放松，得到釋放非常重要，否則你將被抑郁包圍。
這些跡象都有可能導(dǎo)致抑郁癥復(fù)發(fā)
1、不單單是悲傷情緒
有時(shí)候悲傷、難過(guò)、痛苦，無(wú)法與抑郁分辨出來(lái)，怎么才能確定你就是單純的悲傷呢？
如果是因?yàn)槭?、失業(yè)、或者某個(gè)事件而悲傷，這種短期的是正常的。
但是，如果你每天都感覺(jué)到絕望、沒(méi)有活下去的欲望、總是不自覺(jué)流淚，甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響了你的正常生活，那就有可能是抑郁了。
2、睡眠變化
某一時(shí)刻，你的生活方式發(fā)生了很大的變化，比如失眠睡不著。
嚴(yán)重失眠或許會(huì)加重抑郁的癥狀，你是因?yàn)楹攘颂嵘竦目Х然虿瑁酝砩纤恢?/span>
還是因?yàn)榘滋焖嗔硕恢紤?yīng)該如實(shí)跟醫(yī)生交流。如果是抑郁癥復(fù)發(fā)，那么接受藥物治療才能夠真正幫助你。
3、暴躁易怒
有時(shí)候可能因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就生氣暴躁，這也是抑郁癥所特有的癥狀。
4、無(wú)法享受各種樂(lè)趣
過(guò)去你所喜歡的可能會(huì)覺(jué)得是現(xiàn)在的負(fù)擔(dān)，對(duì)任何東西都提不起興趣，無(wú)法享受其中，那么你的抑郁癥復(fù)發(fā)可能性更大了。
5、自我貶低
總覺(jué)得自己很失敗，很沒(méi)用，做什么都是無(wú)用功，陷入這樣的自責(zé)貶低當(dāng)中，對(duì)自己的病情根本沒(méi)幫助。
6、體重驟增或驟減
抑郁癥會(huì)改變你的飲食習(xí)慣，有可能你忘記吃飯都不覺(jué)得餓，你不得不逼著自己吃飯，所以抑郁癥患者要時(shí)刻注意自己的飲食習(xí)慣。
如果有任何的不適或者癥狀，一定要跟你的主治醫(yī)生聯(lián)系，盡早接受治療，別拿自己生命開(kāi)玩笑。
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