有的人說：“胃癌是窮癌，腸癌是富癌”，似乎窮人更容易得胃癌，富人才更容易得腸癌。
其實并不完全是這樣，每天大魚大肉、口味重的人也會得胃癌，而吃的太不好，總是進食不衛生、不健康的街邊小吃也會誘發腸癌。
因此，無論吃的好壞，要想腸道健康，還是要注意腸道生病的一些癥狀！
十年前，小偉才18歲，那時候剛來城里，正當青年，想好好打工賺錢買房。
為了省錢，小偉總是選最便宜的吃住，尤其是吃，能省則省。
因為總吃生冷的快餐，小偉很早就落下了慢性結腸炎的毛病，經常拉肚子。
一開始小偉還會買些藥吃，可停藥后沒多久還會再犯，時間長了，小偉也不把拉肚子當成個事了，連藥也不吃了。
可就在一年前，小偉的老毛病加重了，每天拉到虛脫，渾身沒力氣，活都干不動了，排出的大便還有膿血，才不得不去大醫院查看。
到了醫院，醫生發現小偉已經得了腸癌，腸子大面積潰爛、穿孔。
小偉不愿意放棄求生的機會，于是選擇了手術治療，醫生切除了小偉一半病變的結腸，但還是沒能組織腸癌的進一步惡變！
手術后一年后，小偉賺的錢花光了，病情也越來越嚴重，只能永遠地離開了！
而對于小偉的病情，醫生嘆了一口氣說道： 吃得太不好，也會導致腸癌啊！
醫生：四種癥狀不及時發現，腸癌找上你！
一、便秘和腹瀉交替出現
腸息肉會堵塞腸道，所以腸息肉的人會經常出現便秘的情況，腸息肉越嚴重，便秘情況也會越嚴重。
當腸息肉惡變成腸癌后，腸內菌群變化，會導致腹瀉，表現出便秘和腹瀉交替出現的奇怪現象。
二、排便習慣異常
正常情況下，一個人一天會排便1-2次，有的人兩天才排便一次，但當腸道發生癌變后，排便習慣就會出現異常，會出現排便次數增多的情況，有時一天可排便七八次，甚至更多！
三、腸道不適
腸道出現脹氣、疼痛等癥狀，那一定就是腸道不舒服了，若經常出現，就要注意腸道健康，說明你可能已經患了腸道疾病。
此外，出現腸癌，也可能會導致腹痛、腹脹等情況，因此，這種癥狀也不能小覷。
四、排便黑
當腸道腫瘤不斷長大的時候，會引起腸道內出血，這些血和腸道內的糞便混合在一起，就形成了黑便。
在沒有食用富含鐵的物質情況下，經常排黑便，甚至是血便，應引起重視，及早就醫。
教你三招，清理腸道，保護腸道健康！
第一招：食療
1、多補充膳食纖維
每日膳食纖維攝入適宜量為25-35克，可惜很多人吃的膳食纖維往往不夠！
我們可以通過飲食來補充膳食纖維，達到養護腸道、預防腸癌的目的。
飲：玉蘭根茶、蒲公英大麥青汁
玉蘭根含有大量膳食纖維，對養護腸道，調節腸道菌群，改善腸炎都很有幫助。
此外，玉蘭根含有低聚果糖，具有排毒清腸、改善脂質代謝，降低血脂、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。有預防肥胖癥以及抗癌作用。
蒲公英含有一定的膳食纖維，同時又是排毒消炎的佳品，既能幫助排腸毒，又能幫助對抗腸道炎癥，起到殺菌作用。
大麥苗是膳食纖維的良好來源，而且大麥苗含有多種礦物質、維生素、酶、和葉綠素，能有效中和體內酸性體質。
堅持飲用可以使人體內的環境長期保持健康的弱堿性狀態。對預防癌癥是很有幫助的。
黑木耳：腸清潔“鐘點工”
黑木耳有“素中之葷”之美譽，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。黑木耳所含的植物膠質，可在短時間內吸附殘留于腸道的“毒素”，并將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用。黑木耳涼拌吃最營養，只需依照個人口味加入調料攪拌均勻即可。
橡樹秋木耳是黑木耳中好的品種，含有豐富的纖維素和特殊的植物膠質，能促進腸道蠕動，排出有毒物質，防止便秘，被譽為腸道的“清道夫”。
第二招：注意飲食習慣
1、按時吃飯
三餐規律，按時吃飯，這對腸道健康有很大好處，不要饑一頓飽一頓，或者干脆不吃！
2、不暴飲暴食
經常暴飲暴食最傷害腸胃！腸道不好的人要格外注意。此外，吃飯最好吃七八分飽，不要飲食過飽，否則不但容易引起肥胖，對腸道健康的傷害也是很大的。
3、不吃宵夜
睡前如果感覺特別餓，吃個水果或者可以喝一杯溫熱的牛奶比較好，千萬不要吃宵夜，因為這樣做和能回會給腸道增加太多額外負擔，容易引起腸胃疾病。
晚餐也不要吃得過多。
4、均衡營養
不要偏食，要做到營養均衡，少吃燒烤、油炸、辛辣等對腸道不好的食物。一整天都吸收均衡營養，腸道才會更“高興”。
三、避免久坐，多運動
長期久坐不動，運動量少，身體相對消耗就小，同時，現在人攝入的脂肪以及蛋白質等營養物質又都偏多，這樣的不平衡極易引起腸道疾病。
不運動，腸蠕動就會減弱，腸道代謝產生物容易在腸內滯留，其中的某些有害成分可較長時間刺激結腸粘膜和腸壁，就容易讓腸道發生病變。
晚上吃完飯休息一個小時左右，可以跟家人一起出去散散步，或是遛遛狗。這樣做可以緩解腸胃壓力，有助于腸胃消化，滋養腸道！
除此之外，晚上睡覺時，可以按揉腹部保養腸道，順時針按揉可以通便，逆時針養腸。
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