血液粘稠是血管疾病的先兆，心臟血流不暢將導(dǎo)致冠心病。腎動(dòng)脈血流不暢將使腎動(dòng)脈硬化。四肢血流不暢會(huì)引起癱瘓；腦血流不暢會(huì)引起中風(fēng)；這些疾病在初期可以完全避免，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)血液粘稠時(shí)，需要采取一定的措施來改善。
除了體檢之外，還有沒有什么辦法可以知道血液的粘稠度呢？其實(shí)我們可以通過身體的一些變化來發(fā)現(xiàn)血液粘稠的情況，比如我們的手掌變化。
手掌出現(xiàn)4個(gè)“異常”，十有八九血液粘稠，若一個(gè)不占，血管或許還不錯(cuò)
1、手掌顏色變化，無論男女，老少，還是高矮胖瘦，一般手掌的顏色應(yīng)該是淺粉色的，如果你的手掌顏色異常，太白或者太紅，說明血液的粘稠度開始變化了。
2、如果手掌為紅色，則表示此時(shí)血液粘度較高；如果手掌是紅紫色，則表示血液粘度已經(jīng)非常嚴(yán)重。
3、如果手掌發(fā)紅，手指肚發(fā)紫，同時(shí)還有手腳的麻木，冰冷的狀況，要做好心肌梗塞，腦梗和猝死的預(yù)防，這個(gè)時(shí)候已上升為心腦血管疾病了。
4、如果血液粘度非常高，還會(huì)出現(xiàn)指甲內(nèi)陷的情況，這個(gè)時(shí)候最好去醫(yī)院檢查一下，早做打算。
血液粘稠的其他信號(hào)，占一個(gè)也要引起重視！
1、早上困頓，晚上清醒
通常，血液粘稠的人在早上起床時(shí)會(huì)有意識(shí)不清的感覺，這種情況通常持續(xù)到早餐為止，早餐后情況會(huì)好轉(zhuǎn)。但是到了晚上，又會(huì)特別清醒，有時(shí)甚至失眠。
2、午飯后特別困
很多人午飯后會(huì)有點(diǎn)犯困，但是也有很多人是不困的。但是血液粘稠的人午飯后會(huì)特別困，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，他們大腦的血液供應(yīng)較少，因此特別容易困。
3、有時(shí)呼吸困難
如果血液粘稠，蹲下時(shí)只會(huì)有少量血液流回心臟。由于血液粘稠，氧氣和二氧化碳的交換緩慢，心臟和肺部容易缺氧，從而導(dǎo)致呼吸困難，胸痛等狀況。
4、陣發(fā)性視力模糊
如果平時(shí)的視力正常，但是突然之間看東西變得模糊，視力突然下降，請(qǐng)?zhí)貏e注意，尤其是中老年人。大多數(shù)中老年人血液粘稠，血液循環(huán)不良，視覺神經(jīng)容易受損，導(dǎo)致視力下降。
血液粘稠，日常經(jīng)常補(bǔ)充“1物”，降血脂通血管，血液更順暢！
很多中老年人都喜歡喝一些醋泡蛋來保養(yǎng)血管，但是有一物比醋泡蛋的營(yíng)養(yǎng)更豐富，更適合用來調(diào)理血液粘稠，軟化血管，它就是——瓊 漿 氨 基 酸。
里面含有酸梅、檸檬、楊桃、余柑、芒果、山葡萄、柑桔7種水果的營(yíng)養(yǎng)，還有新鮮雞蛋提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及枸杞、白果、銀耳、核桃、淮山等抗衰老食物的營(yíng)養(yǎng)，中老年人經(jīng)常補(bǔ)充一點(diǎn)，可以很好地提高免疫力，降血稠、降血脂、降血壓，預(yù)防心腦血管疾病。
生活中堅(jiān)持4個(gè)小習(xí)慣，或許可以預(yù)防血液粘稠
1、戒煙戒煙：吸煙會(huì)降低血液中的氧氣含量，損害血管；喝酒也會(huì)刺激血管，加速血脂堆積，所以平時(shí)做好戒煙戒酒。
2、保持開心：開心的心情有利于血管的收縮，血液循環(huán)，對(duì)降低血液粘度也有幫助。
3、食物搭配：少吃脂肪，糖，鹽等含量高的食物，可以多吃新鮮蔬菜，最好堅(jiān)持清淡營(yíng)養(yǎng)的飲食習(xí)慣。
4、經(jīng)常喝水：防止血液粘度增加最簡(jiǎn)單的方法就是多喝水，尤其是早上起來要多喝水。
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