不管你是大人還是小孩，也不管你是懶癌晚期還是輕微的拖延癥，要改掉拖拉懶散的習慣。目標、計劃和執行力，三者缺一不可。
首先，要有明確的目標。所謂目標，就是你要消除的懶散拖延的缺點和你要形成的高效快捷的習慣。這一點是最基本的動力與方向，連改變的愿望都沒有，連改變的方向都不明確，就談不上后續的努力與堅持，更無所謂效果與結果。
其次，必須制定改變的計劃。計劃就是以目標為中心，以每天為一個時間節點，按由易到難由急到緩的順序，羅列出在一個時間段內自己所要完成的學習、工作和生活任務。有了明確的方向和明晰的計劃，每段寶貴的時間都將能夠被合理的充分利用。
最后，個人一定要有執行力。所謂的執行力，就是個人能否督促甚至強迫自己在規定時間內完成每天的任務清單。如果能夠做到在規定的時間內一事一畢，一日一結，那么這樣的執行力就是有效的；如果三天打魚兩天曬網，望著目標空喊口號，甚至對計劃置之不理，那么這樣的執行力就是無效的。沒有了堅決嚴格的執行力，所謂的目標和計劃都將流于形式，化為紙上談兵。
俗話說江山易改，本性難移。要改變拖延懶散的作風，無法一蹴而就，更不能只靠空想泛談，必須要有明確的目標、詳細的計劃和堅決有效的執行力。三者如能成功結合，假以時日，懶散拖延的作風必然會被扭轉，徹底形成高效簡潔、又好又快的良好習慣。
