1、番茄豆腐湯
食材??
嫩豆腐，番茄，金針菇，雞蛋，蔥姜，芝麻香油
這款湯是教練推薦的食譜，做法簡單，口感也很贊，所以我經常喝！
2、絲瓜菌菇蛋湯
食材:??
菌菇，雞蛋，絲瓜，蔥姜，鹽，雞精芝麻香油(不喜歡的話這兩個可以不放)
這款是我根據絲瓜蛋湯改良的，加了菌菇后可以說味道是超級鮮了！
3、冬瓜蝦仁湯
食材??
冬瓜，蝦，菌菇，蔥姜，鹽
夏日里冬瓜是減肥的圣品！用來做湯也是極好的！
4、紫菜蝦滑湯
食材??
蝦，雞蛋，料酒，香油，鹽，蔥姜，淀粉，白胡椒粉
這款湯老少皆宜，蝦丸Q彈，湯無敵鮮！大人小孩都愛吃，蝦滑一次可以多做一點，冰箱冷凍起來，隨吃隨取，特別方便；
5、雞胸肉丸湯
食材??
冬瓜，雞胸肉，玉米，胡蘿卜，蛋清，白胡椒粉，蔥姜，鹽，香油
強烈推薦減肥期愛吃肉肉的寶寶做一下！好吃，不長肉，營養也很豐富，滿足你所有需求；
6、娃娃菜豆腐湯
食材?? 蝦，娃娃菜，金針菇，豆腐，蔥姜，鹽
這款湯，特別清淡，加了豆腐和蝦仁，飽腹感也特別強，我喝一碗都不用再吃主食了！
詳細做法請翻看之前筆記！
關注我的寶寶應該知道，我從開始減肥到現在已經有一段時間了，現在體重一直保持在93斤左右，最近聚會比較多，經常出去吃飯，體重一下飚到了97斤，所以最近飯前會喝點檸檬原液，這是一款不錯的飲品，口感很好！檸檬原液主要材料為檸檬、益生菌、益生元等，它具有理脾、調胃、瘦身的功效，可以清脂和加速排解體內廢物。檸檬清肝明目，潤腸通便調，山楂含有豐富的維生素和一定的膳食纖維，飯后泡水喝可以幫助消化，起到減肥的效果！而且茶類比較安全沒什么副作用！
