遙遠的斯巴達，由于宗教的信仰和當時 社會的不穩定，智者譜寫了神話。人類相信，宙斯才是主宰萬物的神靈，艾瑞斯能夠保佑自己的軍隊戰勝外敵，阿波羅能將陽光帶給普羅大眾，波塞冬可以管轄所有的海域及保佑漁夫獵得食餐......人類相信神，相信萬能的主，因為他們的力量能夠顛覆世界，因為他們的戰爭凡人不可戰勝，因為他的法力至高無上
 你相信神話嗎？ 我的回答是我崇拜他們——高大威猛。他們的線條是凡人的夢想，他們的力量是凡人努力的目標！
于是，這個世界上產生了練習，產生了運動，產生了訓練，產生了比賽。 但而，不是所有的項目都可以向神力去挑戰，不是所有的訓練結果都可以去跟他們的外在去媲美。
大家所熟悉的健美比賽，它所體現的是人的肌肉美態，肌肉線條硬朗清晰之外，更需要完美的比例美。要不是有營養補劑及極多的激素注入，靠著平時的訓練量根本是達不到級別的。
健美，比的是極高質量肌肉，比的是極低體脂，比的是飲食控制的耐力！
 鐵人三項運動由天然水域游泳、公路自行車、公路長跑三項目按順序組成
純體能的比賽，純有氧性的游戲，肌耐力的戰決，體能的決勝，意志力的拼搏！
  美式橄欖球源自英式橄欖球，傳入美國后規則改變，改為采取攻防線爭球、沒有越位限制，并且可以向前傳球。美式橄欖球是一種對抗性很強的接觸性體育運動，由于球賽中往往會與對方球員有強烈的身體沖撞，因此球員需穿戴頭盔和護具出場。
在過去幾十年跟躲避球、職業摔角、冰球及拳擊等同被列為“暴力”運動。批評者指這些運動都側重在身型大小、體力、蠻力，引起小孩子不健康的好勇斗狠及比賽心理。但亦有人指出體育帶出體育精神——雖然有身體接觸的運動都有一定程度的暴力在內，但它們總是強調技術及戰術而不是它的好戰性。 美式橄欖球，拼的是體格！拼的是對抗！
 終極格斗大賽(UFC)始于1993年，是專門提供頂級綜合格斗(MMA)體育賽事的專業綜合格斗組織。約80年前，巴西興起了Vale Tudo（無限制格斗）的綜合格斗形式。
此后，UFC組織將綜合格斗(MMA)引入了美國，目的是以最優秀運動員參加的競技比賽為理念，最后產生"終極格斗冠軍"，這些運動員必須精于所有格斗的各種訓練項目，包括：空手道、柔術、拳擊、跆拳道、擒技、摔跤，相撲和其它格斗項目。贏得競技比賽的運動員將成為終極格斗冠軍。 UFC，一場綜合實力的對抗！
 稱之為健身精英的訓練-——CROSSFIT，英文原意是全面強健，包括體能，力量，爆發力，速度，協調性，柔韌性等等。 Crossfit則綜合了田徑，體操與舉重的許多動作進行無間歇練習．這種練習方式的基本原則就是，幾個動作為一組，不間歇或者稍微間歇的以最快的速度在規定時間下完成盡量多的組，或者在規定組數下以盡量少的時間完成。運動生理學家認為，高強度的全身練習對于實用體能的增強與健身水平的提高要強于只能改善肌肉外觀的孤立肌肉練習。
在CrossFit的訓練中中，不見得需要很多的器材、設備、場地，各地CrossFit的團體有有屬于自己的訓練方式，比方說，下面的訓練方式是最普遍的，是不需要使用到任何器材的，規定組數（每個動作需完成的組數不同），誰能完成越少時間，誰就是贏家。
仰臥起坐(Sit-ups) – 50 下
跳繩二回旋(Double Unders)- 50下
仰臥起坐(Sit-ups) – 50 下
前跨步行進(Walking Lunges) – 50下
仰臥起坐(Sit-ups) – 50 下
波比(Burpees) – 50下
仰臥起坐(Sit-ups) – 50 下 CrossFit參賽選手平均標準：男子體重175磅（大概80kg）的話，挺舉302磅，抓舉251磅，硬拉488磅，深蹲395磅，引體向上73個。女子140磅（63kg），挺舉198磅，抓舉152磅，硬拉352磅，深蹲245磅，400米沖刺73秒
比傳統Bootcamp更要求體能和肌力，cross the fitness,壯士的盛宴！
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